Храни, които съкращават живота ни повече от тютюна - Доктор на деня
Най-опасните храни, които не бихте помислили, съкращават живота ви, особено след като някои хора ги поставят на 1-во място в горната част на кулинарните си предпочитания.
Учените многократно ни казват: храната влияе на живота ни. Независимо дали ни устройва или не, трябва да се научим да правим здравословен избор.
Изводите от последните проучвания са шокиращи! Изследователите изчисляват, че всяка година по света умират 11 милиона души от прекалено много ядене от смъртни случаи, свързани с тютюнопушенето.
Въпреки че пицата и сладките са апетитни, знайте, че отварям списъка с продукти, които съкращават живота ни!
Има повече хора, умиращи от тютюн, казват изследователи от цял свят, участвали в проучване за консумацията на храна. Данните показват също, че румънците ядат много сол, преработено месо и по-малко риба и зеленчуци, според stirileprotv.ro.
Изследователите искали да разберат колко хора умират всяка година от храна, но и какви продукти консумират. Изследването е поръчано от фондацията, ръководена от Бил Гейтс и съпругата му, и е проведено от десетки изследователи по целия свят.
Румъния е включена в страните от Източна Европа и проучването показва, че ние далеч надхвърляме препоръчителното количество червено месо, а преработеното е двойно повече от препоръчаното. Ние сме на първите места и солта в чиниите. Консумираме поне два грама повече от препоръчаното от лекарите количество.
Пицата е тази, която отделя водещо място в пристрастяващите ястия. Изследователите казват, че тази комбинация от съставки създава удоволствие, подобно на ефектите от лекарствата. Тортите идват! Когато преяждате със сладки храни, можете да повлияете на части от мозъка, които контролират количеството храна, което ядете.
Изследователите посочват, че захарта повишава нивата на допамин в центровете за удоволствие и възнаграждение на мозъка.
Румънците имат диета с ниско съдържание на омега 3, което се потвърждава и от факта, че сме на последното място за ядене на риба в Европейския съюз. Повечето не консумират 100 грама плодове на ден, както се препоръчва. Проучването също така показва, че харесваме салати, но това не означава, че превъзхождаме зеленчуците, пълнозърнестите храни или ядките.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “