Храни, които съдържат много витамин С.

Съединителната тъкан се нуждае от витамин С, за да може да се развива. Освен това човешкото тяло се нуждае от витамин С, за да съхранява желязото. В същото време той също така прави канцерогенните вещества от храната ни безвредни.

които

С всички тези предимства е ясно, че трябва да усвоим достатъчно от тях. Но къде всъщност са важните витамини? Основните източници включват цитрусови плодове и плодове. Но други плодове и пресни зеленчуци като зеле и картофи също съдържат витамин С.

Тъй като витамин С е много чувствително хранително вещество, храната трябва да се съхранява на хладно място и да се консумира възможно най-бързо.

Диетолозите препоръчват около 100 милиграма на ден. Тялото не съхранява витамина, така че трябва да се поглъща редовно чрез храна.

Калкулатор на витамин С

Храна Количество (g/ml) Витамин С (mg)
обща сума 0,00 0,00

Контакт

поверителност

Настройки

Отказ от отговорност

Настройките за поверителност

Този уебсайт използва бисквитки. Някои от тях са от съществено значение, други подобряват вашето потребителско изживяване.

■ Основни ■ Статистика ■ Маркетинг

Съгласете се и продължете

Изберете „Приемам и продължавам“ по-горе, ако сте съгласни с настройката на маркетингови и статистически бисквитки, само маркетингови бисквитки, ако искате да дадете съгласие за неперсонализирана реклама или само статистически бисквитки, ако искате само анонимен статистически анализ Съгласен. Можете обаче да използвате само основни бисквитки. Или конфигурирайте вашите индивидуални настройки за бисквитки тук. Можете да намерите разпоредбите за защита на данните тук.