Храни, които причиняват белодробно газообразуване; gent нашата чревна флора

Време за четене: 2 минути

газообразуване

Пускането на няколко бензина на ден може да бъде скромна цена за добро здраве.

Зеленчуци като броколи, зеле, модерното кейл, боб и леща се увеличават само след няколко дни нивото на полезните бактерии в чревната флора, според уебсайта на общественото радио на САЩ NPR. Тези бактерии обаче произвеждат чревни газове: те атакуват влакната и въглехидратите, които не смиламе, и ги освобождават под формата на въглероден диоксид, водород или метан, през повечето време без мирис. Когато отделят сяра, от друга страна, газовете стават неприятни.

Гастроентерологът Пурна Кашяп е категоричен:

„Яденето на храни, които причиняват газове, е единственият начин бактериите в червата да получат хранителни вещества. Ако не ги хранехме с въглехидрати, щеше да е по-трудно да живеят в нашите черва. "

Особено, тъй като тези малки пластинки на дебелото черво, присъстващи в трилионите, създават молекули, които укрепват имунната система, защитават червата и предотвратяват инфекции.