Храни, които предпазват от рак на белия дроб
За да се предотврати появата на рак на белия дроб, разбира се е важно да не се пуши. Но за пушачите, както и за жертвите на пасивно пушене, знаете ли, че има храни, които могат да намалят риска от развитие на това заболяване, което убива хиляди хора всяка година? Съсредоточете се върху защитните храни, които да консумирате ежедневно и без да броите !
Карфиол, брюкселско зеле, броколи: кръстоцветните имат способността да предпазват белите дробове от рак. Те наистина съдържат сулфорафан, молекула, която би стимулирала противоракови гени и ще обезсърчи механизмите, свързани с канцерогенезата. Те също имат вещество, наречено индол-3-метанол, което може да възстанови увреждането на клетките, преди да станат канцерогенни. Внимавайте обаче да ги консумирате неварени (на пара, в тиган) или сурови, за да се възползвате максимално от всичките им предимства.