11 Признаци и симптоми на дефицит на тиамин (витамин В1)
Тиаминът, известен още като витамин В1, е един от осемте основни витамини от група В, които имат много важни функции в тялото.
Той се използва от почти всички ваши клетки и е отговорен за подпомагането на превръщането на храната в енергия.
Тъй като човешкото тяло не е в състояние да произвежда тиамин, той трябва да се консумира чрез различни храни, богати на тиамин, като месо, ядки и пълнозърнести храни.
Дефицитът на тиамин е доста рядък в развитите страни. Различни фактори обаче могат да увеличат риска, включително:
- Пристрастяване към алкохола
- Старост
- ХИВ/СПИН
- Диабет
- Бариатрична хирургия
- Диализа
- Употреба на високи дози диуретици
Много хора не осъзнават, че имат увреждане, тъй като повечето симптоми са фини и често се пренебрегват.
Ето 11 признака и симптоми на дефицит на тиамин.
1. Загуба на апетит
Чест ранен симптом на дефицит на тиамин е загуба на апетит или анорексия.
Учените смятат, че тиаминът играе важна роля в регулирането на ситостта.
Той помага да се контролира „центърът за ситост“, разположен в хипоталамуса на мозъка.
Когато възникне дефицит, нормалното действие на "центъра на ситост" се променя, което кара тялото да се чувства пълно или пълно, дори и да не го прави. Това може да доведе до липса на апетит.
Проучване при плъхове, хранени с дефицит на тиамин в продължение на 16 дни, показва, че те ядат значително по-малко храна. След 22 дни плъховете показват 69-74% намаление на приема на храна.
Друго проучване при плъхове, хранени с диета с дефицит на тиамин, също показва значително намаляване на приема на храна.
И в двете проучвания приемът на храна бързо се е увеличил до изходно ниво след добавянето на тиамин.
РЕЗЮМЕ: Тиаминът играе важна роля в контрола на "центъра на ситост". Чест симптом на дефицит на тиамин е загуба на апетит.
2. Умора
Умората може да настъпи постепенно или внезапно. Това може да варира от леко намаляване на енергията до крайно изтощение, вероятно в зависимост от тежестта на дефицита.
Тъй като умората е толкова неясен симптом с много възможни причини, тя често може да бъде пренебрегната като признак на дефицит на тиамин.
Въпреки това, като се има предвид жизненоважната роля на тиамина за превръщането на храната в гориво, не е изненадващо, че умората и липсата на енергия са често срещан симптом на дефицита.
Всъщност много проучвания и много случаи свързват умората с дефицита на тиамин.
РЕЗЮМЕ: Макар и неясен симптом, умората е често срещан признак на дефицит на тиамин и не бива да се пренебрегва.
3. Раздразнителност
Раздразнителността е чувство на безпокойство и разочарование. Когато сте раздразнителни, често се ядосвате бързо.
Раздразнителността може да бъде причинена от различни физически, психологически и медицински състояния.
Един от първите симптоми на дефицит на тиамин е раздразнително настроение. Може да се появи в дните или седмиците на дефицит.
Раздразнителността е особено документирана в случаи, в които участват бебета с бери-бери, заболяване, причинено от дефицит на тиамин.
РЕЗЮМЕ: Честата раздразнителност може да бъде ранен признак на дефицит на тиамин, особено при кърмачета.
4. Намалени рефлекси
Недостигът на тиамин може да засегне двигателните нерви.
Ако не се лекува, увреждането на нервната ви система, причинено от дефицит на тиамин, може да доведе до промени във вашите рефлекси.
Често се наблюдават намалени или липсващи рефлекси на коляното, глезена и трицепса и с напредването на дефицита може да повлияе на координацията и способността ви да ходите.
Този симптом често е документиран при недиагностициран дефицит на тиамин при деца.
РЕЗЮМЕ: Увреждането от нелекуван дефицит на тиамин може да засегне двигателните нерви и да доведе до намалени или загуба на рефлекси.
5. Изтръпване в ръцете и краката
Ненормално изтръпване, изтръпване, парене или усещане за „изтръпване“ в горните и долните крайници е симптом, известен като парестезия.
Периферните нерви, които достигат до ръцете и краката ви, са силно зависими от действието на тиамина. В случай на дефицит може да възникне увреждане на периферните нерви и парестезия.
Всъщност пациентите са имали парестезии в началото на дефицита на тиамин.
В допълнение, проучвания при плъхове показват, че дефицитът на тиамин води до увреждане на периферните нерви.
РЕЗЮМЕ: Тиаминът допринася за здравето на нервите по няколко начина. Недостигът може да причини парестезия.