Храни, които предотвратяват стомашната киселинност - Диета; Хранене
Кои са храните, които предотвратяват стомашната киселинност?
1. Джинджифил
Консумира се умерено, джинджифилът е една от най-добрите храни за стомашна киселинност. С течение на времето се използва като противовъзпалително средство и средство за лечение на стомашно-чревни разстройства. Коренът на джинджифила може лесно да се почисти, нареже или настърга. Можете да го използвате при готвене или да го добавяте към смутита.
2. Алое вера
Растението алое вера е известно със своите естествени лечебни свойства и изглежда също така лекува стомашната киселинност. Предлага се като растение, а листата и течната му форма понякога се продават отделно в специализирани магазини.
3. Салата
Салатата е основното хранене за хора, страдащи от стомашна киселинност, въпреки че доматите и лукът трябва да се избягват, както и сиренето и дресинга с високо съдържание на мазнини. Превръзките, които използвате, може да съдържат малко киселина или мазнина в себе си, но се препоръчва в салатата да се сложи най-много една премерена лъжица, която не се оценява.
4. Копърът
Копърът има рН 6,9 и е перфектна храна за киселинен рефлукс. Освен това изглежда подобрява и функцията на стомаха.
5. Зелени корени и зеленчуци
Карфиол, броколи, зелен фасул и аспержи са чудесни храни за стомашна киселинност. Почти всички зелени корени и зеленчуци се препоръчват за хора, които спазват тази диета.
6. Целина
Целината почти няма калории поради високото си съдържание на вода и освен това е добър избор, ако имате киселинен рефлукс. Той също така е подтискащ апетита и отличен източник на храна.
7. Магданоз
В продължение на хиляди години магданозът се използва като лечебно растение за лечение на стомаха и като помощно средство за храносмилането.
8. Банани
Бананите са перфектната закуска и тяхното pH от 5,6 ги прави идеална храна за хора, които имат високо ниво на стомашна киселинност. Около 1% от тези хора обаче установяват, че здравето им се влошава от бананите.