Храни, които понижават пикочната киселина; ThePOC
Хората с висока пикочна киселина трябва да избягват следното храна:
- Животински мазнини, съдържащи се особено в сметана и масло
- колбаси
- червено месо
- Шкембе
- Морска храна
- Мазни риби
- Алкохолни напитки
- Индустриални сладкиши
- Безалкохолни напитки
За да намалите пикочната киселина, трябва да спазвате диета богата на зърнени храни, нишестени зеленчуци и слаб в пурин за подпомагане отделянето на урат (кристали на пикочната киселина) и за избягване появата на камъни в ставите.
Най-доброто природно средство, което намалява пикочната киселина е артишок, тъй като това растение има диуретични свойства, които спомагат за елиминирането на пикочната киселина в урината. Артишокът може да се сервира варен или цял, като в този случай се яде на ръка.
Друга храна, която понижава пикочната киселина, е, че лукът прочиства организма и намалява проблемите, свързани с пикочната киселина. Сварете лука във вода с лимонов сок и пийте по две чаши на ден.
Сред плодовете, препоръчани за намаляване на нивата на пикочната киселина, са ябълките, особено ябълковият сок елиминира много добре пикочната киселина. Трябва да сварите три нарязани ябълки в половин литър вода за около половин час, след което да изпиете получения сок.
Консумацията на пилешко и бяло месо обикновено се препоръчва за хора, които искат да намалят нивата на пикочна киселина. Хората с нормален холестерол могат да ядат яйца, за да намалят пикочната киселина.
И преди всичко е много важно да пиете поне два литра течности на ден, включително сокове и всякакви негазирани напитки, за да намалите пикочната киселина, тъй като тялото елиминира токсините в урината.