Храни, които помагат за облекчаване на еректилната дисфункция във вашата аптека
Еректилната дисфункция е смущаваща, разочароваща и може да повлияе на брачния ви живот. Има няколко начина, по които те могат да бъдат лекувани с помощта на хапчета или операция. Но добрата част е, че някои храни също могат да облекчат симптомите.
Еректилната дисфункция се определя като невъзможност за получаване и поддържане на ерекция за задоволителен полов акт. Средната продължителност на полов акт при мъже без еректилна дисфункция е между 9 и 10 минути. Ако еректилната дисфункция е свързана с други състояния (дислипидемия, диабет, хипертония), средната продължителност на ерекцията може да падне под 1 минута.
Диня
В допълнение към сладкия и освежаващ ефект, динята изглежда има ефекти, подобни на лекарствата за еректилна дисфункция, действащи върху кръвоносните съдове. Динята съдържа много голямо количество вода, но освен това е богата на ликопен, антиоксидант, полезен за сърцето, простатата и кожата.
стриди
Стридите могат да повишат нивото на тестостерон, хормон с множество свойства за либидото. Освен това те съдържат голямо количество цинк, полезно за здравето хранително вещество. Много е важно обаче да ги купувате от безопасен източник и да се уверите, че са достатъчно сготвени.
Кафето
Кафето е повече от удоволствие сутрин. Той може също така да се намеси успешно в любовния живот. Неотдавнашно проучване показа, че мъжете, които пият по две или три кафета на ден, показват подобрения в сексуалния си живот. Това е така, защото притока на кръв се стимулира от кофеина. Ако не обичате кафе, можете да намерите други напитки с кофеин (зелен чай, черен чай или други напитки).
Черен шоколад
Тъмният шоколад се превръща във все по-популярна храна, известен с многото си предимства. Той помага да се поддържа здравето на сърцето, като е богат на флаваноли, хранителни вещества, които увеличават притока на кръв и понижават кръвното налягане. Освен това, тъмният шоколад помага на тялото да произвежда повече азотен оксид, който помага да се поддържа ерекцията.
орехови ядки
Те съдържат голямо количество аргинин, аминокиселина, необходима на организма за производството на азотен оксид. Освен това те са добър източник на витамин Е, фолиева киселина и фибри. Препоръчително е обаче да не ядете ядки повече от веднъж на ден като лека закуска, защото те са с високо съдържание на калории и могат да допринесат за увеличаване на теглото.
Плодови сокове
Гроздовият сок и сокът от нар съдържат много хранителни вещества, които спомагат за повишаване нивото на азотен оксид в организма. Препоръчително е да изберете 100% натурални сокове, без добавена захар.
чесън
Той помага за поддържането на здрави кръвоносни съдове и, следователно, увеличава притока на кръв. Нормалният кръвен поток е в основата на ерекцията. Препоръчително е да добавяте чесън към всяка чушка, за да поддържате кръвоносните съдове здрави с напредване на възрастта.
риба
Сьомгата и другите мазни риби са отлични източници на омега-3 мастни киселини, които са полезни за здравето на сърцето и повишават нивата на азотен оксид. Той може да понижи кръвното налягане и риска от инфаркт или образуването на кръвни съсиреци, които могат да блокират артериите.
Зехтин
Зехтинът може да помогне на тялото да отделя повече тестостерон. Той е богат на мононенаситени мазнини, които спомагат за понижаване на нивата на холестерола. Препоръчително е да изберете екстра върджин зехтин. Получава се по естествен път чрез пресоване на маслините без добавяне на химикали или топлина, като по този начин антиоксидантите се запазват непокътнати.