Храни, които помагат да се убие Candida 2020 - здравословна паста
Съдържание:
Вашите черва съдържат милиарди микроорганизми, които помагат за здравето на храносмилателната и имунната система. Нарушаването на баланса на тези организми от антибиотици, стрес и лоша диета с високо съдържание на захар може да доведе до свръхрастеж на дрожди или Candida albicans. Симптомите на Candida включват глад за захар, умора, рани в устата, газове, гадене и запек и чести течности и настинки. Можете да помогнете за предотвратяване и борба с кандида, като промените начина си на живот и диетата си, за да включите храни с ниско съдържание на захар и убиващи кандида.
Видео на деня
мазнини и масла
Включете здравословни мазнини и масла във вашата диета, за да убиете свръхрастежа на кандида. Здравословните мазнини са от съществено значение за усвояването на хранителните вещества и регулирането на хормоните и в същото време служат като източник на енергия за физически и умствени дейности. Консумирайте мононенаситени мазнини, съдържащи се в зехтина, за да стимулирате имунната система и да понижите високите нива на кръвната захар, които водят до свръхрастеж на дрожди. По принцип наситените мазнини трябва да бъдат намалени в диетата, тъй като те увеличават риска от сърдечни заболявания. Но кокосовото масло, наситена мазнина, може да предотврати и преодолее кандида поради своите антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Консумирайте 1 до 2 супени лъжици масла на ден направо от лъжица или използвайте маслото за готвене на зеленчуци или като дресинг за салата
Определени зеленчуци
Зеленчуците с ниско съдържание на захар, които не съдържат нишесте, могат да помогнат за предотвратяване на свръхрастежа на кандида. Лиза Ричардс, автор на „Диетата на кандида“, препоръчва да се ядат ряпа и лук, и двете силни борци с гъбичките. Първо, опитайте да ядете малко количество ряпа, за да видите дали помага за облекчаване на симптомите, тъй като може да влоши симптомите на кандида при някои хора. Лукът помага за изхвърлянето на излишните течности от тялото, така че те имат допълнителната полза за облекчаване на газове и подуване на корема, причинени от кандида. Разпъващите зеленчуци, включително броколи, карфиол и зеле, имат съединения, които съдържат сяра и азот. Тези съединения, известни като изотиоцианати, убиват Candida.
билки и подправки
Атакувайте Candida с билки и подправки, включително джинджифил, канела, лют червен пипер, чесън и карамфил. Д-р Ейми Майърс, собственик на клиника UltraHealth в Остин, Тексас, пише, че суровият чесън е една от най-добрите противогъбични храни, а канелата, противовъзпалителна подправка, денатурира и уврежда дрожди, за да помогне в процеса на смъртта. Противовъзпалителните съединения gingerols и shogaole правят джинджифила умерен убиец на гъбички, като същевременно помагат на черния дроб по време на процеса на детоксикация на кандида.
Порции от водорасли
Водораслите са друга богата на хранителни продукти храна, която може да помогне на организма да се бори с прекомерния растеж на кандида. Келпът помага за изчистването на тежки метали и токсини от тялото през храносмилателния тракт. Също така е източник на йод, който помага за балансиране на нивата на щитовидната жлеза, особено полезен за тези с кандида, които често изпитват хипотиреоидизъм или симптоми на умора, наддаване на тегло, кожни проблеми и умствена мъгла.