Храни, които ни помагат да преживеем критични моменти
Експертите казват, че когато решим да следваме здравословен начин на живот, е добре да започнем с подходяща диета, но също така и със спорт. Препоръчително е да ядем храни, които ни помагат да преживеем критични моменти.
„Храните винаги трябва да се комбинират според групата, към която принадлежат: алкална, кисела и неутрална. Хората трябва да разберат, че зеленчуците се нуждаят от 15 минути, за да бъдат усвоени, а месото изисква храносмилателния тракт между 4 часа и 10 часа. Така че не винаги е препоръчително да комбинирате всички храни в едно хранене. Здравословната диета е балансирана диета. След 35-годишна възраст тялото изгаря калории много по-бавно, затова трябва да научим кои продукти са забранени, които не трябва да намират мястото си в хладилника. Всички продукти, съдържащи протеин, трябва да се комбинират с пресни зеленчуци и зеленчуци. 70% от количеството в чинията трябва да бъде с пресни зеленчуци и зеленчуци, а 30% месо ", каза диетологът Юлияна Станциу.