Храни, които насърчават зъбния кариес
Плюс едно храна е сладко, толкова повече насърчава появата на кухини. Плюс едно храна е лепкава, толкова по-дълго остава контакт с зъби и колкото повече насърчава появата на кухини.
Следователно е лесно да се класифицира храна според тяхната опасност за зъби деца.
Намерете още повече идеи за: Кухини
Много опасна храна за зъбите
Всички газирани напитки, включително леки или нулеви газирани напитки (много кисели, дори с малко или никаква захар), сладкарски изделия, намазки и индустриални торти = Много опасно
Храни, които са опасни за зъбите
Плодови сокове, сладки зърнени храни, много сладки плодове като стафиди, хляб = Опасно за зъби.
Умерено опасни храни за зъбите
Мляко, чипс, аперитивни бисквити, леко сладки плодове като банани, мюсли = умерено опасни
Храни, които не са вредни за зъбите
Плодове с ниско съдържание на захар като ябълки или ягоди, хляб масло, сухи бисквитки, шоколад = Не е много опасно
Храни, които са добри или не са опасни за зъбите
Чай (без захар), вода, сирене, месо, риба, шунка, продукти на основата на "фалшива захар" = Не е опасно. = Добре
Водата се използва за изплакване на устата и отмиване на част от захарта, която се утаява върху зъбната плака.
The храна съдържащи минерали, флуорид и калций са полезни за зъбите. Те правят възможно тяхната реминерализация: Те ще бъдат по-силни и по-добре подготвени да се борят срещу атаката на бактериите, отговорни за кухините.
3 елемента за определяне на храни и кухини:
- Всичко е свързано с дозата: детето може да яде сладки храни, стига тази консумация да е запазена за празнични събития. Смущаващ е аспектът на систематичната консумация.
- Млякото естествено съдържа лактоза, като майчиното мляко е най-сладкото (7%). Млякото е отлична храна, стига да се консумира с мярка: купа за закуска и чаша за следобеден чай.
- Бактериите, които понастоящем се сблъскват с несравнимо количество сладко (захарта е във всички хранителни продукти, продавани от супермаркетите), са снабдени с ензими, които им позволяват да използват всички захари. Това означава, че дори храни, които очевидно са безвредни, могат да станат такива.