Храни, които намаляват риска от рак на гърдата - Terrafemina

риска

Според научната общност диетата е един от факторите, които намаляват риска от рак, и по-специално, който засяга толкова много жени по света. Изглежда просто и очевидно, но все пак трябва да установите коя храна е здравословна и особено полезна, дори ако разбира се няма чудотворна храна.

Макар и противоречив, д-р Дейвид Серван-Шрайбер, който вече е починал от рак на мозъка, работи усилено върху връзките между диетата и рака. Утор на Anticancer: Предотвратяваме и се борим благодарение на естествените ни защитни сили (Laffont, 2007), лекарят взема за пример Югоизточна Азия или Магреб, където според него някои видове рак отсъстват поради специфична диета. Интервюиран от Doctissimo, той препоръчва няколко храни, които могат да помогнат за предотвратяване или дори забавяне на рака, включително рак на гърдата:

Храни, богати на омега-3, тези мастни киселини се съдържат в ленено или рапично масло, ядки, но също така и в мазни риби като херинга, сьомга, аншоа, сардини или скумрия. Тук ще открием основните храни от средиземноморската и скандинавската диета. Находка, потвърдена от изследвания на изследователи от Медицинското училище във Вашингтон, Института за рак на Дана-Фарбър и Медицинското училище в Харвард.

Плодове и зеленчуци. Те съдържат не само фибри, но и много молекули, които помагат за предотвратяване на рак, а не само рак на гърдата. Като цяло регулирането на теглото ви също помага в борбата с рака на гърдата. Затова избирайте супи и салати.