Храни, които могат да създадат проблеми при кърменето и е по-добре да ги избягвате - Baby Club
Първо, мили майки майки, не се плашете от заглавието на тази статия! Не си представяйте, че има дълъг списък с ограничения, които ще ви накарат да се страхувате от кърменето по-лошо от черна публикация. По тази тема циркулират много митове за кърменето, но при никакви обстоятелства няма да ви поставим в скучна диета с яхнии и компоти, защото не е така! Кърменето не е болест, то включва драстична диета. За съжаление, в много родилни отделения майките се изписват с дълъг списък с храни, които трябва да се избягват, като сурови плодове и зеленчуци, когато всъщност дори се препоръчват, като отличен източник на витамини, минерали и фитонутриенти.!
Що се отнася до храненето по време на кърмене, разбира се, е добре да се вземат някои предпазни мерки, защото все още има храни, които могат да навредят на лактацията или на някои от бебетата. Списъкът с храни, които трябва да се избягват, може да бъде по-дълъг или по-кратък в зависимост от бебето, няма храни, които да нараняват всички, зависи от чувствителността, така че не трябва да премахвате нищо от началото на диетата, но тествани в малки дози.
Добри правила за кърмене по време на кърмене:
В повечето случаи това, което боли майката, наранява и бебето! Така че, ако от опит знаете, че някои храни ще ви надуят, ще ви разболеят, запек, ще предизвикат диария, по-добре е да ги избягвате, дори ако изпитвате жажда, тъй като е много вероятно те да имат същия ефект върху детето.
Майките, които обичат храни като фасул/зеле/карфиол като него, могат да се хранят спокойно, когато кърмят. Тези, които имат проблеми с храносмилането след консумация, трябва да ги избягват или да ги тестват в малки дози.
Тествайте храни, за които подозирате, че причиняват колики, алергии, подуване на корема. Трябва да се отбележи модел, но преди да се заключи, че храната, погълната от майката, вреди на детето, тоест същата реакция се случва 2-3 пъти, в противен случай може да е чисто съвпадение.
Ако се появи обрив при детето, първо проверете дали това не е възможно поради някакъв препарат или балсам, кремове за тяло, преди да заключите, че това е определена храна.
Нека видим и списък с храни, които биха могли да създадат проблеми при кърменето:
Кафе и кърмене
Кафето не е подходяща храна, но трябва да знаем, че много бебета им вредят, затова е добре да се избягват поне през първите седмици и да не се прекалява по-късно, защото е трудно да се отстранят от тялото на детето и нервната му система. тя е крехка и може да възникне възбуда.
Същата предпазна мярка се изисква и за алкохола, Разбира се. Малка чаша бира, шампанско или вино на събитие или от време на време, когато майка му иска, не създава проблеми, но алкохол в големи количества, да. Особено е да се избягва през първите седмици, когато нервната система на новороденото е крехка, както казах.
Подправки и кърмене
Много бебета нямат нищо общо с пикантната храна на майка си, докато други не харесват вкуса на млякото или условията, които то му дава. Ако обичате пикантна храна, първо направете тест, за да видите в коя категория е бебето.
Тук бихме могли да споменем и чесън и лук: те са безразлични към повечето бебета, някои дори харесват вкуса на млякото, след като майката е яла чесън или лук, особено ако майката е яла много по време на бременност, но има и бебета, които те не харесват вкуса на млякото, ако майката е консумирала една от тези две храни.
Млечни продукти от всякакъв вид и кърмене
Прилага се само за бебета с непоносимост към лактоза или протеин от краве мляко. Това са диагнози, които трябва да се поставят от лекаря след специфични анализи и тестове.
Ако забележите алергични реакции при вашето бебе, атопичен дерматит, храносмилателни или дори на пръв поглед ненужни симптоми на дишане, опитайте се да премахнете за известно време от диетата си всички млечни продукти, включително тези, които съдържат „скрита“ лактоза (колбаси, сашета, шоколад, сладкиши и други сладки, горчица и кетчъп, прочетете внимателно етикетите). Ако симптомите изчезнат от млечната диета на бебето, това означава, че това е причината, но трябва да се направят някои потвърждаващи тестове.
Цитруси и кърмене
Повечето бебета нямат абсолютно никакъв проблем, ако майката консумира цитрусови плодове по време на кърмене, но има и малък брой деца, които могат да имат някакво стомашно-чревно дразнене, кисели изпражнения, евентуално обриви, така че реакциите трябва да бъдат проследени и съответно лекувани.
Мента и магданоз по време на кърмене.
Това са две растения, които се препоръчват за жени, които искат да кърмят, така че намаляват количеството кърма. Разбира се, от време на време ментов чай или малко магданоз, добавен към храната, изобщо не влияе на производството на мляко, трябва да избягвате само много големи количества ментов чай или някои хапчета на основата на магданоз.
В заключение не трябва да започвате кърменето с голямо внимание и да изключвате някои храни от списъка от самото начало, но трябва да тествате тези, които смятате, че имат „обезпокоителен“ потенциал за бебето.
И имайте предвид, че кърменето трябва да следва същите правила на здравия разум, които защитават здравето на всеки и по всяко време, а не само на кърмещи жени: яжте възможно най-балансирано, здравословно, естествено и избягвайте вредни храни като гранясали храни, пържени храни, мазнини. Излишъкът, киселите напитки, нездравословните комбинации и бебето също ще бъдат защитени!