Бърза рецепта от един курс - Nutrition-Setting Nutrition-Setting

Балансирано ястие от едно ястие, приготвено при приготвяне на бърза закуска днес.

Поставих нарязаните сладки картофи и цвекло в предварително загрята фурна, осолих ги, подправих ги, намазах ги със зехтин (след това можем да отидем да си вземем душ, да си измием зъбите, да се облечем и т.н.).
Накрая изпържих сьомгата в предварително загрят тиган за броени секунди (може и с африкански сом).
В чинията бяха поднесени и салатата и ферментиралите зеленчуци на собствената ми колежка Илдико Мюлер.

Така че можем да започнем деня отново с наистина питателна закуска.

Често ме питат: "Готвите ли винаги?" Да, нещо всеки ден е важно за мен, какво влиза в чинията ни. Често приготвям храна толкова бързо, че да може да бъде включена в ежедневието. Това също така изисква винаги да имате вкъщи няколко сорта пресни зеленчуци, риба във фризер, морски миди, постно месо, черен дроб, замразени зеленчуци, запаси и т.н., за да можете лесно и бързо да планирате напред.
Оформям сутрините си така, че да ставам до 10 минути по-рано, за да мога да приготвя гарнитура по време на приготвянето, напр. порция ориз, елда, киноа или зеленчуци, може би правя повече ориз за вечерята от предходния ден, който може да се използва на следващия ден под формата на охладен ориз.

Целият екип за настройка на храненето се храни според нашите принципи, както и хиляди наши клиенти, така че мисля, че това също е въпрос на решение, фокусирайки се върху нашето здраве.