Храни, които имат добър ефект върху щитовидната жлеза
НА хормони, произведени от щитовидната жлеза, на тироксин (Т4) и а трийодтиронин (Т3) са от съществено значение за растежа и нормалното развитие и за правилното функциониране на централната нервна система. Освен това тези хормони увеличават метаболизма в клетките. Въпреки това, поради хипотиреоидизъм или хипотиреоидизъм, тези хормони не се произвеждат в правилните количества, което се проявява под формата на сънливост, летаргия и мускулна слабост. Изследванията обаче ефективно демонстрират, че някои добавки и храни са ефективни за подобряване на слабодействащата щитовидна жлеза. Разбира се, важно е да обсъдите с Вашия лекар, преди да използвате тези добавки.
Замяна на цинк
Добавянето на цинк може да подобри функцията на щитовидната жлеза, казват изследователи от университета в Пенсилвания. The Анали за храненето и метаболизма В статия, публикувана в техния брой от 2007 г., те описват ползите от добавките с цинк и последиците от минералния дефицит върху щитовидната жлеза. Половината от участниците в проучването са получавали цинк в продължение на два месеца и в края на проучването тези хора са установили, че освобождаването им на щитовидната жлеза е значително подобрено.
Богати на йод храни
Увеличаването на приема на йод може също да има положителен ефект върху производството на хормони на щитовидната жлеза, казват те Изследователи от института Linus Pauling. Йодът е ключов компонент на хормоните на щитовидната жлеза, тироксин и трийодтиронин и следователно е в състояние да подобри неговата функция. Богатите на йод храни включват, освен йодирана сол, различни риби, треска, раци, риба тон и яйца.