Храни, които детоксикират организма Мобилни
Що се отнася до детоксикацията на тялото, има много техники и добавки, които да се приемат. Най-здравословният и естествен начин да преминете през този процес е да ядете правилните храни.
Ето продуктите, които ви помагат в това отношение, според Глобалния лечебен център:
плодове: те са много богати на течност, която помага на тялото да елиминира токсините. Те също са лесно смилаеми и са богати на антиоксиданти, хранителни вещества, фибри и много важни витамини, като витамин С.
спанак: напълнете хладилника си със спанак, спирулина, карфиол, цвекло, киселец и всякакви зелени листни зеленчуци, те съдържат хлорофил и осигуряват неограничена подкрепа на чревния тракт.
Това вещество освобождава организма от вредните токсини от околната среда и оставя място за детоксикация.
Лимони, портокали и лайм: Цитрусовите плодове също помагат за елиминирането на токсините, правейки ензимите в храносмилателния тракт по-активни. Те също така помагат на черния дроб в процеса на прочистване. Можете да започнете всяка сутрин с чаша лимонов сок. Не забравяйте, че витамин С е един от най-добрите методи за детоксикация, превръщайки токсините в смилаем материал.
чесън: тази малка храна с остър мирис концентрира в нея невероятна детоксикираща сила, помагайки на черния дроб да произвежда ензими, които прочистват всички остатъци в храносмилателната система. Можете да го добавите към всяко ястие, което искате.
Броколи: и има много антиоксиданти, стимулиращи ензимите на храносмилателния тракт. И зелето попада в същата категория, тъй като някои организми действат дори по-добре от броколите.
Зелен чай: почти безполезно е да се каже колко антиоксиданти има зеленият чай. Той не само измива токсините от тялото, но съдържа и катехини, които са изключително полезни за здравия черен дроб.
Жестоко, когато е възможно: можете да ядете суров лук, моркови, артишок, аспержи, броколи, зеле, ряпа, брюкселско зеле, чесън, куркума, риган и много други. Ако комбинирате тези храни, тяхната сила ще се увеличи. Повечето от тях са богати на сяра, която помага на черния дроб да елиминира токсичните вещества.
Семена и ядки: Орехи, ленени семена, бадеми, лешници, семена от чиа или слънчогледови семки помагат за детоксикация и освобождават черния дроб и храносмилателния тракт от токсини.
Авокадо: Подобно на зехтина или лененото семе, авокадото съдържа омега 3 мастни киселини, които помагат за смазването на чревните стени и по този начин елиминират по-бързо токсините.