Храни, които дават приятно миришещ дъх

дават

Лекарите препоръчват на тези, които имат такива проблеми, диета, основана на протеини, въглехидрати, много зеленчуци, плодове и много течности.
На първо място е добре да се дъвчат определени билки, като кориандър, мента, естрагон, евкалипт, розмарин или канела. Освен това те имат благоприятен ефект върху храносмилателния процес, като се препоръчват след всяко хранене.
Друга храна, която се бори с лошия дъх е киселото мляко. Последните проучвания показват, че киселото мляко на ден значително намалява миризмите, унищожава определени бактерии в устата, успокоява и намалява бактериалните плаки и заболявания на венците.

Освен това витамин D в киселото мляко предотвратява образуването на безполезни бактерии в храносмилателната система. За този проблем се препоръчва също да се ядат ябълки, моркови и целина, по принцип плодове и зеленчуци, богати на фибри.
Диета, богата на витамин С, също помага за предотвратяване на проблеми с венците и гингивита. Важно е витамин С да се набавя от храната, а не от добавки. Те могат да причинят големи стомашно-чревни проблеми, което само усилва лошия дъх и застрашава социалния ви живот, предупреждават специалистите.

Друг съвет за лекарите е да използвате четка за зъби и вода за уста след всяко хранене.