Храни, богати на натрий и калий - Хранителни съвети
За да сте в добро здраве, по-добре е да ограничите приема на натрий и да увеличите приема на калий. LaNutrition.fr обяснява защо.
Калият е основен минерал за правилното функциониране на нашето тяло, защото участва в много жизнени функции. Къде да го намерите и какво може да направи за вас? Всички отговори в тази монография.
Увеличаването на приема на калий би намалило риска от страдание от мозъчно-съдов инцидент (инсулт).
Високият прием на натрий, както и липсата на физическа активност са свързани с повишен риск от когнитивен спад по време на стареенето.
Високото съотношение натрий/калий е свързано с повишен риск от смърт, особено от сърдечно-съдов произход.
Не трябва да се избягват всички форми на натрий и количеството калий в храната играе важна роля.
В случай на есенциална хипертония, помислете за добавки с калий.
Между 1996 и 2013 г. съдържанието на калории, сол и наситени мазнини в бързите храни почти не намалява
Според противоречиво проучване, няма повече сърдечно-съдов риск, когато сте на възраст и ядете солено
Високият прием на сол уврежда кръвоносните съдове, което допълнително увеличава риска от високо кръвно налягане.
Диета с високо съдържание на сол увеличава риска от остеопороза и камъни в бъбреците. Обяснения.
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
В случай на есенциална хипертония, помислете за добавки с калий.
Открийте в този екстракт последствията от съвременната диета и киселинно-алкалния дисбаланс и контролирайте киселинността на тялото си с калий.