Храни, богати на фибри срещу белодробни заболявания

фибри

Диета, богата на фибри, би намалила риска от белодробни заболявания, включително хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), и би подобрила респираторното благосъстояние. Обяснения.

The влакна вече бяха известни със способността си да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания, удар (Удар), камъни в бъбреците, диабет и Рак на дебелото черво. Предимствата им няма да спрат дотук, според ново проучване, проведено от изследователи в областта на хранителната медицина и пулмология в университетите в Небраска (САЩ) и Окланд (Нова Зеландия). Тяхната работа, публикувана в списанието Анали на Американското торакално общество демонстрират, че диета, богата на фибри (съдържаща се в плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, сушени плодове.) би подобрила здравето на белите дробове и ще намали риска от хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

Повече фибри, по-малко запушване на дихателните пътища

Чрез голямо проучване, проведено от Американския център за контрол и превенция на заболяванията (CDC), изследователите събраха данни за храненето и начина на живот на 1921 души на възраст от 40 до 70 години, които също се подложиха на белодробен преглед. След това изследователите разделят участниците в различни категории въз основа на количеството фибри, консумирано всеки ден, между по-малко от 10,75 грама и повече от 17,5 грама. Те също така взеха предвид рисковите фактори за ХОББ като пушенето или не, теглото и общото здравословно състояние. Наблюденията на учените са ясни: в групата, която консумира най-много фибри, 68,3% от хората имат правилна белодробна функция, срещу само 50,1% от участниците в групата, която консумира най-малко. По подобен начин само 14,8% от големите консуматори на влакна имат запушване на дихателните пътища, в сравнение с 29,8% - или двойно - в групата на малките фиброяди.