Храни, богати на естроген

Мануел G | 17 юли 2018 г.

Разберете как да съставите диета, богата на естроген, базирана на храни, съдържащи много от тези основни хормони за менопаузата.

От 40-годишна възраст е обичайно постепенно намаляване на нивата на естроген при жените: това намаляване се засилва с възрастта и съответства на началото на бременността. менопауза.

Менопаузата не е физиологично явление, което се появява внезапно, но всъщност е период - който може да продължи с години - през който жената започва да забелязва наличието на характерни симптоми, свързани с намаляването на естрогена и влошаването на нейните менструални цикли.

зърнени храни

The естроген са много важни хормони за жените, защото те причиняват феномен на пролиферация в органите, имат определен превантивен ефект на мозъчно-съдови заболявания, влияят върху метаболизма (както мазнините, така и холестерола), спомагат за разпределението на телесните мазнини (това е причината, поради която от менопаузата, жената е по-вероятно да страда от сърдечно-съдови заболявания) и помага за регулиране на менструалния цикъл, наред с други много свойства.