Хранете се правилно при гастрит - по-здравословен начин на живот
Няма общи диетични забрани в случай на възпаление на стомашната лигавица, но ЗДРАВИЯ ЖИВОТ има 12 ценни съвета за вас. Основното нещо е да опознаете собственото си тяло.
Гадене, подуване на корема, нередовни движения на червата, болки в стомаха и гърба-
Проблеми: Гастритът, т.е. възпаление на стомашната лигавица, е коварен и не само представлява физическа, но и психологическа тежест за засегнатите. „Хроничният гастрит в частност може да повлияе на душевното състояние“, подчертава виенският диетолог Анна Мур.
Irmgard Fortis, Ernst Kriehuber, Johanna KriehuberДиета при гастрит Факултети/Модрич,148 страници, 16,40 евро
Тази книга показва, че с правилната диета удоволствието не е проблем дори при гастрит: В допълнение към основните знания за гастрита ще намерите съвети за избор и приготвяне на храна и много предложения за ежедневието. Включително повече от 200 рецепти, щадящи стомаха!
Оказват положителен ефект с храненето. Диетата играе важна роля по време на гастрит, точно както избягването на стреса в ежедневието и поддържането на емоционален баланс (ако само се изпълняваше толкова просто, колкото беше написано!). Но: Както гастритът рядко се предизвиква от изключително нездравословна диета, малко вероятно е болестта да бъде излекувана, като се спазват хранителните правила. „Може да звучи парадоксално, но гастритът не е преди всичко хранителен проблем“, обяснява Мур. „По-скоро става въпрос за успокояващо и нежно въздействие върху стомаха и положително подпомагане на заздравяването.“ Трябва да се предотврати прекалено подкисляване и допълнително външно дразнене.
Заедно с експерта Анна Мур, ЗДРАВИЯ ЖИВОТ отговаря на най-важните въпроси по темата „хранене при гастрит“.
1. Има ли специална диета за гастрит?
„Няма общовалидни или точно дефинирани хранителни планове за пациенти с гастрит“, изчиства Мур предразсъдъците. По-скоро, според диетолога, през последните години има все повече и повече индивидуализирани съвети. „Всеки реагира по различен начин на храната, поради което трябва да виждате човека като цяло, включително условията на живот.“ Например, различно е дали сте работник на смяна или напускате офиса всеки ден в 14 часа, независимо дали прекарвате много ежедневие преместени или не - или от коя държава идвате. „Зависи от какъв вид храна е свикнал стомахът ни - хранителните препоръки по време на гастрит също са силно базирани на това“, обобщава Мур. Независимо от това, диетолозите се придържат към няколко фиксирани параметри, когато става въпрос за щадящо стомаха хранене.