Хранете се правилно - не по-малко - подкаст

В този епизод отговарям, наред с други неща:
- как да продължите след диетата, без да броите калории
- как да се контролираш на бюфет
- как да планирате здравословни мазнини в ежедневието
- какво помага с ниска мотивация

по-малко

В 7-ми епизод на подкаст ще разберете:

- Как можете да свалите над 1/2 килограма с малко усилия
- Защо всъщност трябва да постиш един ден
- Това, което съм планирал за Великия пост

Днес споделям с вас 3 ценни инструмента за вашия успех при отслабване.

След този епизод ще знаете:
- как Meal Prep може да ви помогне да следите
- как можете лесно да поддържате калориен дефицит чрез периодично гладуване
- как да останете гъвкави с калории колоездене

И трите стратегии са част от онлайн обучението ми НАЙ-ДОБРИЯТ МЕН - програмата ми най-накрая ви помага да намерите изхода от постоянната диета и да отслабнете лесно и устойчиво. Разгледайте: https://fruehlingszwiebel.com/your-best-me/

Толкова много неща дойдоха в живота ми през 2019 г. - наистина никога не бих помислил, че това е възможно. Напуснах работата си за една нощ, изведох свой собствен онлайн треньор и напълно нов живот ми се отвори, като се самонаех. Този епизод служи за размисъл върху това, което всъщност се е случило там. Защото все още не мога да повярвам.

Пожелавам на всички щастлива нова година и очакваме с нетърпение 2020 г. с вас

Често се оставяме да бъдем повлияни твърде много от мнението на другите и не смеем да правим това, което наистина искаме - днес говоря за това как се научих да се справям с подобни ситуации.

С тези идеи можете да разнообразите диетата си и да се забавлявате с нея.
Към групата във Фейсбук "ХРАНИ НАДЯСНО - НЕ ПО-МАЛКО"
https://www.facebook.com/groups/eatrightnotless/

Адвентното предизвикателство вече е затворено - през януари ще има ново:)
Заедно оставаме „Fit in Advent“ - можем да го направим!
Instagram: @fruehlingszwiebel_
Youtube: пролетен лук

Моят нов подкаст за вас - аз съм Стеф от fruehlingszwiebel.com и ви показвам съвети за здравословно хранене, рецепти и подготовка за хранене.
Instagram: @fruehlingszwiebel_
Youtube: пролетен лук
Блог: fruehlingszwiebel.com

Чрез този подкаст

Здравословна диета и рецепти за отслабване.
Аз съм Стеф, добре дошъл в моя подкаст!
Вземете безплатните си диетични планове за отслабване: https://fruehlingszwiebel.com/category/fitness-wochenplaene/

от и с пролетен лук