Хранете се правилно и отслабвайте!
Не исках да отслабвам, но то стана. Диета, основана специално на качествено хранене и неговия специфичен, може би спестяващ, страничен ефект за мнозина.
Вече сме писали много за диетите, резюме на поредицата можете да прочетете тук, отлично ръководство за решително наднормено тегло или дори борба със само няколко килограма излишък. Това е лична история тук, няма контролна група, никъде няма британски учени, особено никъде няма Библията на нашия диета, дневникът на храните. Тук има неочаквани обрати, които след известна мисъл се оказаха не чак толкова неочаквани.
Когато науката за ортодоксалната медицина спре, идват чудодейните лекари в Манила. Тъй като преди съм чел хороскопи, не се страхувам до смърт от лекар, който знае алтернативни терапии, особено ако просто ми казва какво да не ям и не трябва нито да купувам, нито да пия някакви смрадливи хапчета, които само той продава в замяна.
Поговорката беше проста, никога повече или поне минимални млечни продукти, яйца, едро месо, чешмяна вода и преработени храни и никога повече нищо, съдържащо консерванти, оцветители, добавки. Не трябва да се въртя на биографията, но ако ми се иска, въртя се. Причината, поради която мога да направя това, е да сведем до минимум ненужните добавки и остатъците от лекарства в тялото ми, които е вероятно да причинят неприятностите ми. Не попитах, не започнах да се въртя, че не бихме могли официално да имаме проблеми с тях, но след това да скоча в него. По това време вече бях прекарал няколко месеца, плащайки за отстраняване на грешки в ортодоксалната наука и просто исках да вложа повече лекарства, за да успея, не виждах толкова голям риск в тази диета за отнемане, най-много по-логистични драми.
Всичко, M-I-N-D-E-N е пълно с мляко и лайна
Колкото и просто да беше правилото, оказа се толкова бързо, през 2013 г. почти всичко беше напоено с млечни продукти, индустриални меса и добавки. Първите няколко седмици преобърнаха живота ми, защото млечните продукти и добавки са почти неизбежни в наши дни и това избягване е причинило загуба на тегло.
Приятелството на мляко и захар
Проблемът с млякото и млечните продукти е възникнал в маслото и сладкарството. (Заквасената сметана също е млечен продукт и тъй като ние сме страната на заквасената сметана, това може да повлияе зле на много хора. За мен нямаше значение, знам няколко надценени съставки от заквасената сметана, може да възрази срещу оттеглянето. )
Отсега нататък всички кроасани, сладкиши, сладкиши, кремообразен сладолед, маслени бисквити, извара кнедли, крем брюле, кремообразни са забранени, 90% от сладките са направени с млечни продукти, разбрах, така че те са почти напълно изчерпани от диетата със захарта в тях. Вдигнах рамене, ако тялото ми не се нуждае от нещо, въпросът е в тази категория, яжте по дяволите там.
Това беше първият ключ към отслабването, защото заедно с тортите, смлени с млечни продукти, изтеглих по същество цялата рафинирана захар, която бях взел досега от тялото си. Разбира се, всеки, който започне да прави заместители от заместители, няма да изпита това намаляване на калориите. Но животът е кратък за заместителите, така че дори не разбирам точно тази идея.
Вторият ключ е върхът на млечните продукти, любов моя, масло. В допълнение към изпускането на хляб с масло, печенето на масло, поръсването с масло и изтеглянето на сладкиши - тъй като бях значителен консуматор на масло - се отървах от това безумно количество калории, което никога не трябваше да заменя с маргарин. Разбира се, който и да го замени, ще бъде на същото място, но продължителността на живота, която споменах по-рано, е достатъчно кратка, за да изпече в него маргариново брауни. (Достатъчно дълго, разбира се, за да изпържа това и онова с мазнина, просто казвам)
Не е добър махмурлук Биг Мак кола