Храненето за красива кожа Superprof
20 ноември 2019 г. ∙ 8 минути за четене
"Здравата кожа е резултат от общото благосъстояние."
Здрава, младежка, блестяща кожа е ценен и търсен от началото на ерата. И мъжете, и жените живеят в постоянна тревога от петна, екзема, бръчки и отпусната кожа.
Кожата ви показва кой сте и разбира се всеки иска да направи добро впечатление.
Здравата и красива кожа се промени от грижа на по-старото поколение през последните години до грижа на младите поколения. Това развитие доведе до подем в Индустрията за грижа за кожата, която сега е един от най-печелившите пазари в света.
Статистиката показва, че тази тенденция няма да отшуми скоро. По-скоро продажбите ще продължат да нарастват. Глобалната прогноза за продажбите през 2024 г. е около 163 милиарда евро.
Манията за здрава красива кожа засяга много хора по целия свят, независимо за кой продукт за грижа за кожата става дума, дали овлажнители, кремове против стареене, грим, дневна или нощна грижа.
Ако сега твърдя, че здравата кожа е много лесна за постигане, без да се налага да харчите стотици евро годишно. Бихте ли ми повярвали?
Това не е шега, имам предвид.
С балансирана и здравословна диета, който съдържа всички важни хранителни вещества, кожата ви, също като косата ви, става красива и сияйно чиста сама по себе си.
Ето защо тук в Superprof ще намерите полезни съвети как можете да постигнете здравата, чиста и младежка кожа, за която копнеете, с правилната диета!
Диета за здрава кожа
Епидермисът (от гръцката дума epi, което означава „върху“ и дерма за „кожа“) е най-големият човешки орган по отношение на повърхността и също така най-видимият. Всички трябва да се примирим с факта, че в даден момент кожата ни няма да бъде същата, каквато беше през 20-те години.
Нека се грижим добре за кожата си в млада възраст, но това означава, че кожата остарява добре по-късно. Бръчките може да представляват нашия житейски опит, но те също са видими следи от стрес и лошо хранене.
Ето защо здравословното хранене е толкова важно за кожата. Правилните храни могат да имат положителен ефект върху външния вид на кожата. Тези храни са не само здравословни, но и особено полезни за здравата кожа:
Броколите са истинска суперхрана. Хранителните вещества в броколите не само се борят с примесите, но също така инхибират образуването на тумори и се борят с рака на кожата. | Източник: Unsplash
Здравословният начин на живот не само подобрява тена на кожата ви, но също така гарантира, че се храните балансирано, като например да не консумирате прекомерни калории (това ви помага да отслабнете и намалява здравословните проблеми) или да ядете по-малко грешни или лоши храни (наситени мазнини, преработени Храна).
Храните, изброени по-горе, са вкусни, здравословни и широко достъпни. Те могат лесно да бъдат интегрирани в хранителния план с прости рецепти. Това значително ще подобри здравето на кожата ви. Кожата ви ще има естествен блясък, който е съблазнителен и едновременно завиден!
Намерете диетолог близо до вас в Superprof или получете още по-гъвкави и удобни съвети за хранене онлайн чрез уеб камера или подобно. и научете повече по темата.
Храна с антиейдж ефекти
Когато забележим първите бръчки, веднага си пожелаваме просто да върнем времето назад!
Ако се насочите към 40, 50 или 60, започвате увеличени бръчки по лицето, ръцете или врата да открием. Тогава е време да запазите спокойствие и не се обаждайте веднага на козметичния хирург. Може да се направи много за нежеланите бръчки, без да се минава под ножа. Има достатъчно храни, които са част от здравословната диета, които всъщност могат да върнат времето назад.
Ето няколко храни, които ще забавят стареенето на кожата ви:
Доказано е, че виното забавя процеса на стареене на кожата. Наздраве! | Източник: Unsplash
Първокласна пържола със сладка картофена салата, придружена с чаша червено вино - приятен апетит! Толкова вкусно ястие, че в допълнение парализира появата на бръчки и влошаването на кожата. Здравата кожа не е невъзможна, ако сте готови да вземете предвид правилните храни и собственото си благосъстояние.