Храненето влияе на нашето настроение
Правилното хранене
По този начин храненето влияе на нашето настроение
Реклама
Средиземноморската диета може също да помогне за предотвратяване на депресия, според ново проучване, съобщено от новинарския портал на BBC.
Авторите на изследване, публикувано в настоящия брой на „Молекулярна психиатрия“, са анализирали 41 изследвания през последните осем години.
Диетата, основана на консумация на плодове, зеленчуци, зърнени храни, включително пълнозърнест хляб и тестени изделия, кафяв ориз, маслодайни семена, зехтин и малко количество риба, месо и млечни продукти също има ефект върху настроението въз основа на резултатите от анализа .
Изследователският екип на Университетския колеж в Лондон беше воден от Камил Ласале, която каза, че данните до момента сочат, че може да има храни, които намаляват риска от депресия, въпреки че все още няма достатъчно резултати от клинични тестове, които да го докажат.
Връзката между храната и настроението е трудно обяснима, защото много други фактори могат да играят роля в това. Депресия - наред с други - може да причини загуба на апетит, а този, който е в много лошо настроение, дори не се грижи за себе си както трябва.