Храненето влияе и върху стареенето на кожата
Може би диетата е ключът?
Концепцията за стареенето
Стареенето е естествен физиологичен процес, засягащ цялото тяло, който не се случва за една нощ, а е резултат от постепенен процес. Кога някой остарява се определя не само от възрастта му, но и от процесите на стареене на тялото, което може да покаже различна картина при някои хора. Чувствените разочарования се влошават от различни процедури за подмладяване и тези интервенции ще стават все по-чести в бъдеще, с напредването на възрастта.
Кожата ни остарява точно толкова, колкото черния ни дроб или бъбреците, само за разлика от тях, тя постоянно се има предвид, така че освен намаляването на функцията, тя причинява и естетически проблем.
Непрекъснати външни и вътрешни ефекти върху кожата
като
- UV лъчение
- замърсяване на въздуха
- алергени
- физични, механични ефекти
- хормонални промени
- и хранителните предизвикателства променят неговия физиологичен, функционален и хранителен баланс.
Не е ново доказателство, че a диетата ни влияе значително на здравето ни. Вече египтяните откриха, че храната, направена от семената на някои растения, може да предотврати развитието на вълча слепота, по същата причина по-късно средновековните лекари съветват консумацията на черен дроб. Тоест те са открили Витамин А. благоприятни ефекти. Ефектите на различни и постоянно променящи се диети, отделни хранителни вещества, витамини и микроелементи върху организма отдавна са изследвани от науката. Въпреки това, едва през последните 10 години започнаха изследвания за връзката между храненето и стареенето на кожата.
Здравето на кожата ни наистина зависи от нашата диета?
Ако искахме да отговорим накратко на въпроса, разбира се, че не. Функцията на кожата се влияе от много външни и вътрешни фактори, както вече писахме. Няма значение какви гени наследяваме, дали пушим, колко спим, колко стресиращ е животът ни, как се защитаваме адекватно от вредното въздействие на слънцето, колко редовно и как се грижим за кожата си и дори повече . Присъединяването към този дълъг списък сега е фактът, че няма значение какво ядем. Въпреки това, освен подходяща диета, може да се наложи добавяне на различни хранителни добавки и витамини за здрава и красива кожа. Много витамини, а коензим Q10, на незаменими мастни киселини, протеини, пептиди, аминокиселини и микроелементи способността им да влияят на процесите на стареене на кожата е разкрита през последните години. В нашата статия от две части искаме да разгледаме как всеки хранителен елемент, витамин и микроелемент влияе върху стареенето на кожата, но първо нека разгледаме защо е важно кожата ни да функционира здравословно.