Храненето сурово и здравословно е най-добрият начин за вас; човече
Здравейте приятели ! И добре дошли в моя блог !
Днес ще ви разкажа за една тенденция, която привлича все повече и повече внимание. Като цяло, crudivorists желаят да имат солидно здраве, а тънка фигура и увеличаване на биоенергетиката на тялото им.
Някои хора, които имат цели в областта на окултни науки, също направете този избор. Те се надяват да повишат нивото си на вибрация и да установят по-добър контакт с подсъзнанието си.
Но какво да кажем за тази повече от обичайната диета за обикновения гражданин? Ще се опитаме да изясним въпроса в моята статия.
Суровата храна е диета, която не включва само сурова храна. Зелени листа, култивирани или диви, плодове, зеленчуци, маслодайни семена (за предпочитане накиснати), водорасли, гъби, семена (покълнали или не), покълнали зърнени култури и др.
Някои дори ядат яйца, риба, морски дарове и сурово месо ...
А други дори пият сурово краве мляко ...
Всеки е различен
Почитателите на суровата храна се кълнат в тази диета. Според тях това е истинска панацея, която дава възможност да се отървете от редица заболявания, дори тези, които традиционната медицина не може да излекува, като алергии, да подмлади и регенерира тялото си и да има невероятна енергия.
Разбира се, всяка диета има своите положителни и отрицателни страни. Всъщност не можем да кажем, тази диета е здравословна, а тази - нездравословна !
Всичко е малко по-сложно. Зависи от това как всеки го прави, какви храни включва, как ги смесва, колко яде, какво качество и от терена на всеки човек.
Задайте си въпроса: „Как е тялото ми сега?“, „Отсъствието на симптомите означава ли непременно, че всичко е наред?“, ... не мисля така, защото ако симптомите вече са налице, е твърде късно ! Вече сте болни!
И така, как да отида суров?
Например, човек с проблеми с червата, като дразнене на червата, би бил в катастрофа, ако яде 100% сурово за една нощ! Многото фибри в суровите храни ще направят червата още по-раздразнени. Освен това не сочете най-силния си алерген, ако сте алергични.!
Всъщност ние не отиваме сурови за една нощ! За някои хора това може да представлява дори опасност, тъй като често, започвайки диета на живо, ние претърпяваме детоксикационна криза.
За да започнем пътя си суров, решението може да бъде в консумацията на домашно приготвени зеленчукови сокове. Това прави витамините и минералите лесно асимилирани и фибрите, които биха могли да раздразнят червата, са изчезнали! В действителност, повече витамини и минерали се усвояват чрез сокове, отколкото чрез влакнести храни. Храносмилането също става много по-лесно и бързо.
Това, което трябва да се отбележи, е, че всяка нова храна се въвежда постепенно. Наблюдавайте тялото си: върви добре - можем да увеличим дозата. Не работи ли твърде добре или създава дискомфорт? Спрете тази съставка засега. При това положение нещата не са за вас. Но с времето може да успеете да опитате отново! И тогава, това, което подхожда на един човек, може да е противопоказано за друго, защото всеки е различен.
Освен това не е важно количеството храна. Това, което наистина има значение, е какво прави тялото с него! Ако витамините и минералите се изяждат от паразитите или просто преминават през тялото, без да се асимилират в клетки, каква полза от това? ?
Така че по подразбиране суровата храна би била по-подходяща за доста млад и сравнително здрав човек. Ако това не е вашият случай, знайте, че всичко не е загубено. Само трябва да го приемате бавно и да наблюдавате как реагира тялото. Опознайте техните реакции и реалните им нужди.
Нека не забравяме да живеем и да се забавляваме
Разбира се, не трябва да бъдете екстремисти. Искам да кажа, преминете към 100% сурово за една нощ и се принуждавайте да приемате всяко хранене. Или още по-лошо, принуждавайки другите !
Водете начина си на живот, излъчвайки максимум позитивизъм и харизма и уважавайте избора на другите! Нека бъдат доволни от избора си!
Абсолютно е необходимо да отидете там постепенно, в противен случай съществува риск от създаване на огромна празнота вместо не толкова здравословните ястия и онези, които ходят на ресторанти или празници с приятели! Проблемът е, че често добрите спомени са неразривно свързани с „добрата“ храна! „Когато бяхме там, ядохме ...“ Спри! Задайте си въпроса: "Какво наистина генерира правилните емоции?" Може би красивото място и добрата компания. Не е ли? Трябваше да работя много, за да откъсна тези две неща едно от друго, за да постигна по-добър резултат като суров хранителен продукт!
Ако паднете, никога не бийте себе си. Няма усещане за по-ненужно и опустошително! Приемете себе си точно такива, каквито сте, и си позволявайте от време на време тези малки глупости! Ще видите, че с течение на времето, ако не внимавате, те ще си отидат сами. Това е истинският живот!
Също така препоръчвам постепенно да подобрите диетата си. Можете да замените месото с "Quorn", картофите с картофи на фурна или на пара, или още по-добре, ряпа. Пшеницата в бял хляб и тестени изделия може да бъде заменена с пълнозърнест спелта, бял ориз с кафяв или див ориз. Това вече е началото на пътуването! За мен например отне 5 години, за да стигна до почти общата реколта!
Ако храната е предимно сурова, това вече е голяма стъпка към добро здраве! И няма нужда да намирате оправдания да не отидете на ресторант с приятели! Освен това можете да се уговорите със сервитьора и да сервирате прекрасна сурова салата! Успешно е било всеки път, защото всеки ресторант има своя дял от сурови зеленчуци!
Ползите от суровото хранене
1. Спестявате време
Довиждане тенджери и тигани. Все още трябва да измиете и нарежете храната си, но да пропуснете готвенето, спестявате време !