Храненето по-добре изисква балансирана диета
Яжте с почивка за лека закуска
Момент на отпускане и отпускане, следобедният чай също е хранителна пауза важно. За да угоди на децата си, като същевременно запази своите здраве, консултирайте се с „Най-доброто от следобедната закуска“ на сайта www.mangerbouger.fr, който припомня състава на добра следобедна закуска и дава начини за промяна на удоволствията от 4-те часа и прости и бързи рецепти, които можете да направите с тях и като същевременно запазите балансирана диета.
Яжте с хляб
30% от жените смятат, че тази храна, въпреки това засищаща, богата на бавни въглехидрати и в влакна, ви дебелее. Това е една от първите храни, които трябва да бъдат премахнати в случай на диета за отслабване... Често срещан рефлекс, посочен от д-р Ани Лакуис-Шабо, ендокринолог, медицински служител на Обсерваторията за болка *. Резултатите от тези небалансирани режими са в разрез с очакванията ...
* [email protected]
- Да старее добре
Получените идеи на диетата на възрастните хора умрете трудно: възрастният човек трябва да яде по-малко; от определена възраст можете да се справите и без месо; с напредването на възрастта сме по-малко жадни, затова трябва да пием по-малко; калцият се намира само в млечни продукти да се намери добро балансирана диета. Всичко грешно, обяснява Моник Фери, изследовател на Inserm, Париж 13 *.
* www.alimentation-sante.org