Храненето на здравословна диета намалява риска от инсулт, дори след 50 години

Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос

инсулт

За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.

  • Промяната на вашата диета, основният фактор за защита

Обичаме да казваме, че никога не е късно. Същото важи и за възприемането на по-здравословен начин на живот, който все още може да има голямо въздействие дори в напреднала възраст. Проучване току-що показа това на жените, които са преминали към по-качествена диета през 50-те години, са намалили риска от инсулт двадесет години по-късно.

Това наистина е заключението на изследване, проведено в Училището за обществено здраве на Харвард Т. Ч. в Бостън, включващо близо 60 000 жени за период от двадесет и шест години. На средна възраст 52 години в началото на проучването тези жени бяха насърчавани да осиновяват по-здравословен начин на живот, основан на отказване от тютюнопушенето, упражнения и по-добра диета включително повече риба, ядки, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и премахване на преработени месни продукти.