Храненето и нашите деца Митове и факти в движение

С Мари-Лу Сен-Онж

Работни дни от 15:00 до 18:00

Малко момиче яде зеленчуци.

Какви са митовете и реалностите относно храненето на нашите деца? Катрин Плазиак, диетолог-диетолог и координатор на програмата за диетични техники в Cégep de l'Outaouais, и Нанси Мъри, учител по техники за ранно детско образование в Cégep de l'Outaouais, разговарят с нас подробно.

1) Захар = вихър?

Това е мит, захарта няма супер сила да възбужда децата. Това е вяра, нищо повече! По-скоро контекстът, в който се предлагат сладкиши, има този ефект.
Вземете пример за детско парти, където всички са поканени да се обличат или да участват в търсене на съкровища. Преди дори да извадят тортата и бонбоните, децата ще бъдат развълнувани и ще имат достатъчно енергия! Това е нормално, ние сме в празнична атмосфера и захарта няма нищо общо с това!

Няколко ситуации, като посещение при баба и дядо, училищни ваканции, приятел, който идва да спи у дома, често създават вихър от енергия у детето.

Например: ден на открито, събиране с приятели = развълнувани деца, независимо дали има сладкиши или не.
Пример: Изваждаме маскировките = idem.

2) Ранното въвеждане на допълнителни храни помага на бебетата да спят по-бързо?

Мит е, че яденето на допълващи храни (напр. Бебешки зърнени храни) не помага на бебето да спи през нощта по-бързо. Продължителността на съня не зависи от диетата, а по-скоро от темперамента, зрелостта, възрастта и дори средата на детето.

Ето какво определя дали бебето е готово да яде допълнителни храни:

Възраст: около 6 месеца (между 4-6 месеца според здравните специалисти), тъй като нуждите от енергия и хранителни вещества са по-големи. Подходящо време за въвеждане на „твърда“ или допълваща храна.