Храненето бавно ви помага да отслабнете; Пълна здравна цел!
Според тази статия това е начин за отслабване, който сегашните изследвания започват да демонстрират, но това е това, което се застъпва от много години: всъщност стомахът отнема известно време, преди да осъзнае, че сме яли достатъчно, за да изпратим „ спрете да ядете, това е добре ”сигнал към мозъка, така че когато ядем бързо, сигналът за спиране се получава, когато вече е погълнат твърде много храна ... и ядем повече, отколкото трябва, затова напълняваме ...
Also Също така е добре да избягвате уморяването на панкреаса и следователно да избягвате плъзгане в диабет: наистина, ако дъвчете дълго време, ензимите в слюнката ще имат време да изхвърлят сложни въглехидрати като нишесте в по-малки тухли, което ще свърши толкова по-малко работа за ензимите на панкреаса !