Хранене заедно - но с фиксирани правила DFB - Deutscher Fußball-Bund e

На турнирите често се случва хората да се хранят заедно в екип. Има и екипи, които закусват заедно преди игра или барбекю заедно след това. Това са много прости възможности да направите нещо далеч от футболното игрище. Такива действия могат да бъдат много важни, за да се подчертае социалното единство и да се насърчи общностният дух.

Тази храна също трябва да се подчинява на определени правила. Не можете да приемате никакви правила за даденост, но трябва предварително да ги обсъдите с екипа си. Така че е ясно какво да очаквате от играчите си.

Простите правила улесняват съвместната работа

Хората говорят помежду си на масата за хранене в тих обем!
По време на храненето хората остават на масата и не тичат наоколо!
С храната не се играе!
Полагат се усилия да се храните възможно най-чисто!
След вечеря те подреждат заедно, ако има работа!
Изчакваме, докато всички приключат с яденето!

Това са само няколко правила. Но както при толкова много неща, и тук важи същото: който тренира, оправя се! Преди да хапнете с екипа си на турнири, опитайте го в собствения си клуб. Както вече споменахме по-горе, това не изисква много усилия - достатъчна е малка закуска. Помолете родителите за помощ. Ако всеки се грижи за малко нещо, можете бързо да приготвите малка закуска на шведска маса.

Здравословното хранене и упражненията вървят ръка за ръка

Когато избирате храна и напитки, можете да предадете важни послания на децата. Затова се уверете, че винаги има плодове и зеленчуци и избягвайте лимонади или сладкиши. Разбира се, лимонадата не трябва да липсва в края на сезона или коледно парти - но що се отнася до спорта, на масата трябва да има висококачествена храна. Така децата свикват и съчетават спорт и здравословно хранене. Това е важно послание, което вие като треньор можете да предадете.

Качете родителите си на борда

Родителите ви могат да ви окажат решителна подкрепа! Планирайте заедно какво ще се яде и кой какво ще донесе! Отново като напомняне: Яденето на бързо хранене заедно след игра или турнир не е забранено. Това обаче трябва да остане изключение. Най-добре е да изясните тези принципи на родителска вечер преди началото на сезона.

Диетата трябва да е забавна

Диетата никога не трябва да се превръща в скучна работа. Следователно заявената цел не е да се храним най-здравословно, а да намерим нещо здравословно, което децата харесват. От друга страна, те не стигат толкова далеч с фиксирани спецификации какво да ядат. Трябва да се приемат различни вкусове.

Ами ако свинското месо е проблем?

Децата с мюсюлманска вяра нямат право да ядат свинско месо. Най-простото решение тук е като цяло да преминете към говеждо, пуешко или нещо вегетарианско например. Обръщането на внимание на това е важно и по пътя към съвместното хранене!