Хранене за здрави зъби
Храните, които допринасят за кариеса, са тези, богати на захар, като плодове или мюсли, сладкиши от всякакъв вид и сладки и плодови напитки. Защо? Тъй като захарта „храни“ бактериите в устата на вашето дете, което от своя страна образува кисела среда върху зъбите. Рафинираните храни като бисквити и чипс могат да бъдат с високо съдържание на въглехидрати (захар), така че е важно да проверите хранителната информация на всеки закупен продукт, защото в днешно време захарта е във всичко, дори в млякото.!
Този тип храна (богата на въглехидрати или захар) представлява огромен риск за здравето на зъбите на нашите деца, особено ако се консумира често за дълги периоди от време. Тъй като е почти невъзможно доброволно да се откажем от всички тези храни, иначе вкусни, можем намалява въздействието им върху зъбите, като се вземат предвид някои съвети:
- Предложете на децата и семейството си голямо разнообразие от хранителни храни, особено тези, богати на калций и ниско съдържание на захар и киселини.
- Закуските със сирене и плодове са идеален избор за сметка на сладките. Известно е, че млякото и някои сирена играят важна роля в защитата на зъбите на нашите деца, предотвратявайки кариеса.
- Диетата на детето и цялото семейство трябва да съдържа много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и млечни продукти
- Ограничете консумацията на сладки храни като близалки, плодове или мюсли барове, бисквити, сушени плодове, ликьори, плодови сокове и безалкохолни напитки.
- Много здравословни храни (като плодове) съдържат големи количества захар (фруктоза). Храните, които съдържат нишесте (хляб, тестени изделия, бисквити) и млечни продукти (включително майчиното мляко), които често се консумират, могат да доведат до образуване на плаки, затова е необходимо да се уверите, че мъничето винаги си мие зъбите сутрин и вечер.
Някои лекарства съдържат захар, особено тези за деца. Посъветвайте се с Вашия лекар, когато предписвате лекарства, дали можете да изберете опции без захар (приемат се изкуствени заместители).
ксилитол е естествен подсладител, получен чрез преработка на бяла бреза. Изглежда, че храните, които съдържат заместители на захарта, намаляват броя на бактериите, които причиняват кариес.
Много е важно здравословното хранене да се комбинира с миене на зъбите и почистване с конец, така че нашите джуджета да имат завидни зъби в зряла възраст. Наред с редовните посещения на зъболекар, всичко това намалява риска от кариес.
Внимавайте за кисели сокове!
Децата обичат сладко-киселите безалкохолни напитки. Те винаги ще ги предпочитат вместо чаша натурален плодов сок или чаша билков чай, здравословен и ароматен. Тези сокове обаче съдържат големи количества вещества, вредни за зъбния емайл: захар, лимонена киселина, аскорбинова киселина, въглероден диоксид. Киселините се използват като подобрители на вкуса, антиоксиданти и консерванти.
Високата консумация на газирани напитки или дори натурални цитрусови сокове или плодове може да причини ерозия на зъбите. Изглежда като непрозрачна повърхност, с различен цвят и чувствителна, забелязвайки липсата на емайл.
- Научете вашето мъниче да си мие зъбите два пъти на ден, сутрин веднага щом се събуди и вечер, преди лягане. Давайте на детето си дъвка без захар, когато то не може да си мие зъбите през деня след ядене или пиене. Дъвка без захар се използва за профилактични цели, след всяко хранене, когато храната трябва да бъде отстранена от устната кухина и междузъбните пространства и няма възможност за измиване на зъбите.
- Ограничете консумацията на газирани напитки между храненията.
Ако сте в парка с мъника и той иска лека закуска, или ако ходи на детска градина или училище и консумира храна или напитки, без да може да си мие зъбите по-късно, можете да му дадете дъвка за деца, без захар. Приятният вкус на дъвка без захар ще я превърне в десерт, а киселинността, произведена от остатъците от храна, ще бъде неутрализирана. Също така, чрез дъвчене на дъвка, отделената слюнка ще самопочисти устата на бебето, предпазвайки го от кариес. Orbit for KIDS с двата вкуса, Bubble Gum или Tropical Fruit е идеалният избор, за да сте сигурни, че вашето мъниче има чисти и здрави зъби през целия ден.!
За здрави и здрави зъби Orbit for Kids е дъвка, създадена специално за деца, която помага на зъбите да бъдат здрави и здрави, а вкусът е прекрасен.!