Хранене за спортисти Хранителни съвети в спорта - здравни съвети на UGB
Тези, които обичат да упражняват и преследват амбициозни цели или състезателни спортни аспекти, вече могат да достигнат своите физически граници в ежедневието и особено в състезателни ситуации. С правилната диета физическото представяне може да се използва оптимално. В този семинар ще научите повече за правилното хранене в спорта от диетолога Карън Неспетал, която от дълго време предлага хранителни съвети в Кьолнския спортен университет. Ежедневните и свързани с практиката упражнения помагат да разширите личните си умения за собствено изпълнение, а също и за обучение на други спортисти.
Съдържание на семинара
- Определяне и разграничаване на популярни и състезателни спортове
- Каква храна е необходима на спортистите във фазите на обучение, състезание и регенерация?
- Изграждане на мускули и прием на протеини
- Какви са изискванията за оптимални спортни напитки?
- Плюсове и минуси хранителни добавки за спортисти
- Хранителни съвети за спорт - специални изисквания
практика
- Кратки тренировъчни единици в областта на интервала и силата
- Сравнение на спортни, уелнес и фитнес напитки
Предпоставка: основни познания в областта на храненето, физическата устойчивост
Продължителност: петък 12.30 ч. До неделя 14 ч.
Брой на участниците: около 16 души
Такса за семинар: 355 евро; за членове на UGB 315 евро
За първи път резервиращите получават отстъпка от 30 евро. *
Настаняване/хранене: Условия с отстъпка за участниците в UGB в семинарния център пет изглед към езерото
Ръководител на семинар
Осигуряване на качеството на UGB Academy: признати за напреднали тренировки в областта на храненето, гладуването и упражненията-релаксация.
Снимка: Амир Калжикович/Fotolia.com
бакшиш
За задълбочаване препоръчваме ориентиран към съвети усъвършенстван курс Sport Nutrition 2
Ако не искате да се регистрирате онлайн, можете също да изтеглите и разпечатате формуляр за регистрация тук: