Хранене за профилактика на рака - здравословна храна
Развитието на рака е тясно свързано с диетата и начина на живот. Който иска да има по-голяма вероятност да избегне тази страшна болест, не ви струва да мислите какво, кога, как и какво да ядете.
Американският институт за изследване на рака счита, че е изключително важно резултатите от изследванията да бъдат известни на широката общественост. Преди две десетилетия институтът пусна своя тримесечен бюлетин, който продължи да информира своите читатели за елементите на правилното хранене и по-здравословния начин на живот въз основа на последните изследвания. Учените предупреждават, че a хранителни вещества за предотвратяване на рак и лечебните вещества са различни за всяка храна, така че е препоръчително да се храните възможно най-разнообразно.
Яжте повече зеленчуци, плодове и зърнени храни!
Когато правите салата, изберете тъмнозелени листа от маруля - колкото по-тъмна е, толкова по-ценна в хранително отношение. Експериментирайте с необичайни зеленчуци и плодове. Опитайте китайско зеле, разрошена, салата от червени листа, броколи, зеленчуци глухарче, авокадо, манго, киви, звезден низ и всичко, което пасва.