Хранене за отслабване - 1-ва медицинска клиника - It; s Всичко за теб! 1-ва медицинска клиника;
В този век на скорост сме бомбардирани с толкова много информация, толкова много технологии, нови продукти, нови храни, че е трудно да различим кое е добро и кое не е добро, от какво наистина се нуждаем и от какво нямаме нужда.
Трудно е да се направи разлика между това, което е здравословно и кое не.
Храним се в бягство по телевизията или компютъра или разговаряме по телефона.
Събудихме се през нощта с наднормено тегло или затлъстяване и не знаем защо .
Забравихме или не знаем как да се храним, какво да ядем и колко да ядем.
Но в тази клиника ще намерите лекари, които ще ви посъветват по новия път на промяна, който сте избрали да започнете. Нямаме магически решения или чудо диети за отслабване, но това, което ви обещаваме е, че при нас ще се научите как да водите здравословен живот, ще ви научим как, какво и колко трябва да ядете, за да се отървете от излишните килограми и за поддържане на това ново тегло.
- Измерване на антропометрични индекси.
- Измерване на телесния състав по биоимпедансен метод.
Методът позволява установяване на конституционален тип, процент и разпределение на мазнините в тялото (по телесни сегменти), процент на мускулна маса, степен на вътрешна и извънклетъчна хидратация и др.
- Оценка на липидния профил
- Оценка на гликемичния статус
- Оценка на бъбречната функция
Наличието на една или повече патологии, свързани със затлъстяването, също ще доведе до промени в следващите хранителни препоръки.
Ако все още се подозира наличието на недиагностицирано състояние, ще бъде направена консултация със специалист консултация (диабетолог, кардиолог, ендокринолог и др.).
- Кога и колко да се яде
- Кои са най-подходящите комбинации от храни
- Кои са правилните методи за приготвяне на храна
- Оптимално ниво на хидратация
- Необходими часове сън
- Препоръка за физическа активност; вид усилия, интензивност, честота и продължителност на сесиите
В случай, че пациентът иска допълнителни диетични модели, те ще бъдат направени срещу заплащане.
Консултация за повторна оценка (продължителност ½ h)
За да се гарантира, че загубата на тегло е постигната чрез мастна тъкан, а не мускулна маса