Хранене за кожата и косата; Храни за тяло с пробиотици
Пробиотиците правят чудеса, когато става въпрос за красива кожа, пълна коса и здравословно храносмилане. Тези храни трябва да бъдат част от вашата диета!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Здравословните бактерии, наречени пробиотици, са на устните на всички в момента. Или поне би трябвало. Малките бактерии са важни за здравословното, балансирано хранене и освен това осигуряват красива коса, страхотна кожа и здравословно храносмилане. Е, ако това не е нищо, ние също не знаем. Тук ще ви кажем кои храни съдържат особено голям брой пробиотици и следователно трябва да се озовават в чинията особено често оттук насетне.
Пробиотици за красива кожа, коса и здравословно храносмилане: тези 5 храни трябва да бъдат във вашата диета
1. Комбуча
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
До матча и клубния партньор, комбуча е може би най-популярната хилядолетна напитка. Освежаващият, леко кисел чай също се конкурира с любимия на модела зелен чай по отношение на здравето. Тъй като съдържа много пробиотици и следователно стимулира храносмилането. Фактът, че кожата и косата също се възползват от това, разбира се, е много готина добавка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Натурално кисело мляко
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Има ли причини да НЕ се яде кисело мляко? Добре познатата храна е истинска суперхрана. Това отчасти се дължи на многото пробиотици в млечния продукт. И така: напълнете хладилника, моля! Но моля, неподсладеният и чист вариант.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Кефир
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Като близък роднина на киселото мляко, кефирът естествено съдържа и редица красиви пробиотици. Готиното е, че храната често се предлага и като напитка и просто има малко по-кисел вкус от нормалното мляко. Особеното при кефира е пробиотикът с неусложнено име Lactobacillus kefiranofaciens (äääh, joa.) - това предпазва стомаха от други вредни бактерии.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Мисо
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако обичате да ядете японски, не можете да избегнете мисо: Мисо пастата, най-известна със своята мисо супа, е зеленчукова, ферментирала бобена паста и - изненада! - пълен с пробиотици. Страхотна причина да отидете направо при любимия си японец, нали? Но ние също мислим така.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Кисело зеле
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Киселото зеле не трябва да се яде само по Коледа, но целогодишно - защото традиционната немска храна е чудесна за красота и тяло! Освен много пробиотици, киселото зеле осигурява и много фибри, което от своя страна е важно за отслабването. Така че, влизайте там!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки