Хранене за деца Колко важни са органичните продукти в детските менюта
Много родители търсят правилно хранене за малки деца. Необходими ли са органични храни или са достатъчни евтини, конвенционални продукти?
След раждането родителите искат да направят всичко както трябва и да гарантират на бебето устойчив, здравословен, доволен живот. Баба, дядо, приятели и познати често обсипват родителите си с добронамерени съвети. Но коя всъщност е най-добрата житейска концепция за семейството и детето, в крайна сметка мама и татко трябва да решат сами. Това се отнася и за храненето на малки деца. Например органичното да или не за бебето е въпрос, с който се борят много родители. Рекламата на конвенционални храни е интензивна и обещава чиста природа дори без органични съставки.
Био храна без пестициди
Но: В много случаи замърсяването с пестициди в плодовете и зеленчуците е изключително високо, особено в случай на неекологични продукти. Токсините попадат в организма и могат да окажат негативно влияние върху развитието на здравето на малките деца. И това не е всичко. Фабрично отгледаното месо обикновено съдържа антибиотици и се консумира от хората. Разбира се, все още няма научни доказателства, че органичните храни са по-здравословни за бебетата. Но всеки, който е признал, че в органичните зеленчуци няма химически торове или унищожители на плевели и че методите за отглеждане на животни, които противоречат на хуманното отношение към животните, се отказват, ще стигне до заключението, че биологичните стоки имат по-голяма жизненост. Контролът в органичните асоциации е интензивен, а правилата строги. Разбира се, винаги има заглавия, че дори доставчиците на биологични продукти не спазват указанията. Това обаче са единични случаи и индустрията не може да се предпази от черни овце.
Правилното хранене без химикали
Ако искате да храните малки деца по устойчив и здравословен начин, трябва също да имате предвид, че химичните вещества променят вкусовата чувствителност. Децата, които растат с изкуствени аромати, свикват с тях и след това по-късно е по-трудно да се премине към естествени храни.
Захарен капан за малки деца
Пазете се от капана на захарта. Сега много малки деца са с наднормено тегло, което насърчава много заболявания като диабет, алергии и кариес. Сладките, но също така и конвенционалните безалкохолни напитки, съдържат бяла захар, която ви напълнява, може да атакува костите и не води до трайно усещане за ситост. Безкрайните закуски са резултат и неестествено увеличаване на телесното тегло. За развитието на детето това може да означава: мудност, липса на желание за движение, разочарование и неразположение. Енергийните напитки също съдържат кофеин, който може да доведе до сърцебиене и хиперактивност.
Правилното хранене от ранна възраст
Децата често приемат диетата на родителите си. Това се случва съвсем несъзнателно. Ако висококачествената органична храна не е важна у дома, децата ще се държат по подобен начин по-късно. Ето защо родителите трябва да научат децата на ценностите на здравословното и съзнателно хранене в ранна възраст. Това включва съвместно планиране на хранене, както и пазаруване във фермата и устойчиво образование за това защо излишното месо или сладкиши не са полезни за вашето здраве.
Ранните преживявания оформят вкуса и хранителното поведение.
Био храна: по-скъпа, но устойчива
Родителите имат в собствените си ръце дали отглеждат децата си с органични продукти или не се интересуват кои жизнени сили консумират малките. Със сигурност биологичните продукти струват малко повече и по-специално фабричното земеделие дава възможност за най-ниските цени на месото, което доставчикът на биологични продукти не може да достави. Но устойчивата и осъзната диета не само насърчава здравето, но е и въпрос на отношение към живота.
Може да се интересувате и от: Органични ястия за деца
Изображения: thinkstock-iStock/Radist/yakobchuck, текст: Ulrike Rensch