ХРАНЕНЕ⚡ 🎙️ В КРУШАТА 🍐 ПОДКАСТ! DLP-10 F

крушата

NdИ 10! В този 10-ти Епизод на В крушата 🍐!, F.A.Q !

Отговарям на вашите въпроси (зададени чрез Instagram). Има 10 !

Предупредих ви, този подкаст също е ваш! 🙏

💡Като съм добре, задавам таймера за вас, за да можете директно да намерите това, което ви интересува (въпросите се възпроизвеждат, както ги получих):

1. Периодично гладуване: 1’54

2. Как да се справим с излишъка от страх от липса? Днес се почерпя с торти, но утре няма да мога да ям повече. 6'08

3. Кои са най-добрите хранения след тренировка ? 9'58

4. Храна на живо (в изключителна диета) 11'47

5. Как да разберем кога да спрем да ядем. Никога не стигам до там, или е твърде много, или е твърде малко. 13'40

6. Освен пресните зеленчуци, кои са най-добрите? В кутия или замразен ? 15'14

7. Полза от хранителни добавки ? 17'20

8. Често се лекува, но винаги е добре да се повтаря: вредното въздействие на захарта, това лекарство. 22'12

9. Как да сме сигурни, че изборът ни на храна отговаря на нашите нужди ? 25'41

10. Не мога да различа между глада и желанието за ядене. 28'12

➡️ Харесвате ли Dans la poire 🍐!? Един лесен начин да си помогна е да го споделя. Ако сте на Audible, Spotify или Deezer, това е страхотно, споделете добрите настроения! Ако го слушате в подкаст на Apple, постави ми 5 звезди, това е малко усилие за вас, но наистина ми помага много за останалата част от приключението.