Хранене в края на деня; година празнична почивка за спортисти! Lepape-Инфо
От Доминик Пулен на 11 декември 2019 г.
Всички ние мечтаем за тези празнични ястия в края на годината. Обикновено този период е съсредоточен върху гастрономическите традиции, храни, напитки и др. Някои спортисти постоянно следят за „техния“ хранителен баланс, въпреки пищните пирове. И така, как да свържете вашата „диета“ за храна със семейните ястия, как да се насладите на тези истински моменти на празнична почивка, на вкусове, на открития и да бъдете щастливи? ?
то е Коледа, разрешение за спортисти !
Дръзки фуа-гра, капун или паунд, достойни за името, през бъчвата или захаросаните кестени и други, това е периодът на обещаващи менюта и щедра консумация на енергийни храни. Ангажирането с високоефективни спортове не изисква спазване на ежедневната рутинна спартанска храна, не изисква да бъдете внимателни хранителни всеки ден.
Годините тренировки за постигане на цел не зависят от няколко хранения в бордюра. Има 365 дни в годината .
Спортистът трябва да си даде разрешение да си предложи примирие по време на тази Нова година. Въздържането от най-малките сладкиши и шоколадови трюфели или обратно поглъщането без ограничение може да не ви накара да оцените спортната си почивка и да накажете връщането към тренировките.
Ето няколко предложения за свързване на хранителната увереност с практикуването на любимия ви спорт. !
Вкусен съвет за гурме спортисти
- План . Някои спортисти са по-лесни да отхвърлят поканите, за да не страдат от късни вечери и да пропуснат сесиите на 25 декември или 1 януари. Лесно е да останете на път, като планирате седмицата за възстановяване на тренировка през празниците. Сайтът Lepape предлага редица планове;