Хранене в COPD SHOP APOTHEKE интелигентни знания

Пациенти с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) могат да преминат през здравословна, балансирана диета допринасят много за положителната промяна в тяхното заболяване и качеството им на живот. Най-важното е, че хората с ХОББ трябва да избягват две неща: поднормено тегло и наднормено тегло. Чрез поддържане на нормално тегло честотата на острите обостряния (обостряния) може да бъде намалена, но други симптоми и съпътстващи заболявания също могат да бъдат облекчени. Прочетете тук как можете конкретно да противодействате на загубата на тегло или на наднорменото тегло чрез адаптирана здравословна диета.

Поднормено тегло при ХОББ

Имате ли ИТМ под 21 години, това може да повлияе негативно на хода на заболяването. (1) Поднорменото тегло не е необичайно при ХОББ - това може да се наблюдава при всеки пети пациент. Причината за това е, от една страна, повишената консумация на енергия (с до 10 процента) в работата на дишането, затруднена от болестта. От друга страна, пациентите с ХОББ често страдат от загуба на апетит. И двете заедно могат да доведат до забележима загуба на тегло и загуба на мускули, което от своя страна затруднява дишането.

Забележима загуба на тегло, която обикновено е по-често при ХОББ, е намаляване на телесното тегло с повече от 10 процента през последните 6 месеца или с повече от 5 процента през последния месец.

Какво да правите, ако имате поднормено тегло?

Ако имате поднормено тегло, се препоръчва особено богата на протеини, висококалорична диета. Можете да постигнете това със следните храни, например:

Сирена, сметана и пълномаслени млечни продукти
Растителни масла като зехтин и рапично масло
Бобови растения като боб, грах и леща
ядки
специални богати на въглехидрати прахове от аптеката (малтодекстрин, протеинов прах)

The Комбинация от въглехидрати с млечни продукти или яйце доказано особено благоприятно (2):

Въглехидрати (например картофи, хляб, тестени изделия, грис и др.)
Млечни продукти (например сирене, кварк, сметана, кисело мляко)
Яйце (бъркани яйца, палачинки, зърнени банички).

Ако страдате от анорексия или се запълвате твърде бързо по време на хранене, опитайте следното: Не пийте нищо преди или по време на хранене и разделете приема на калории на повече от три хранения на ден. Ако нито една от тези мерки не е ефективна, Вашият лекар може също да Ви предпише допълнителна перорална храна за ХОББ и поднормено тегло.

Приемът на калории и упражненията вървят заедно

Само калориите обаче не са достатъчни. Необходими са много упражнения и физическа подготовка, за да се изгради не само мастна тъкан, но отново повече мускули. Спортовете, които изискват постоянно, но не прекомерно усилие, като туризъм, ходене, лек джогинг, колоездене, танци, плуване и гимнастика, са подходящи за пациенти с ХОББ. За пациенти с напреднала ХОББ са особено подходящи белодробните спортове, които се предлагат например като част от рехабилитация. За повече информация относно подходящите дейности вижте ХОББ и упражнения.

Затлъстяване и ХОББ

Не само поднорменото тегло, но и наднорменото тегло имат отрицателно въздействие върху качеството на живот на пациентите с ХОББ. Твърде голямото телесно тегло е едно ИТМ над 25 ИТМ не казва нищо за процента мазнини в организма, който трябва да се измерва специално при пациенти с ХОББ с наднормено тегло. В допълнение, твърдата граница от 25 се прилага само до 25-годишна възраст - тогава ИТМ се увеличава с 1 точка на всеки 10 години.

Наред с други неща, наднорменото тегло засяга функцията на белите дробове: дишането е още по-трудно за пациентите с ХОББ с наднормено тегло. Освен това наднорменото тегло изисква допълнителни упражнения от тялото, което увеличава консумацията на кислород и ускорява дишането. Всичко това поставя повече стрес върху белите дробове, сърцето и кръвообращението, отколкото е необходимо - особено при пациент с ХОББ. Пациентите с ХОББ с наднормено тегло също са изложени на риск от високо кръвно налягане и метаболитни заболявания (диабет), сънна апнея (паузи при дишане при хъркане) или киселини.

Ако страдате от ХОББ и имате наднормено тегло, трябва бавно, но трайно да намалите излишните си килограми. Намаляването до два килограма на месец е идеално. Това не изглежда много, но само бавното, балансирано намаляване на теглото ще ви спести така наречения йо-йо ефект, т.е.подновеното наддаване на тегло след диетата.

Много диети са предназначени само за бързо отслабване и нямат дългосрочен ефект. Обещава само последователна, дългосрочна промяна в диетата с намалени мазнини и балансирани храни (т.е. яденето на по-малко калории и по-здравословно), съчетано с повече упражнения в рамките на вашите лични възможности. Най-добре е да обсъдите хранителния план, който ви подхожда индивидуално, с диетолог (вижте по-долу). Ето само няколко общи съвета за наднормено тегло и ХОББ:

Пийте много вода, за предпочитане вода или плодов чай, тя ще ви засити без калории.
Намалете консумацията на захар и мазнини (внимавайте за скрити мазнини и захар в готовите продукти).
Повишеният прием на протеини (яйчен белтък) има смисъл, но обърнете внимание на съдържанието на мазнини тук, особено с животински мазнини.
След това пазарувайте, планирайте и гответе ястията си, когато не сте гладни.
Използвайте щадящи хранителните вещества методи с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар.
Разпределете приема на храна на няколко малки хранения през целия ден.

Можете да намерите повече информация в нашата статия: ХОББ и затлъстяване.

Общи хранителни съвети за ХОББ

Пациентите с ХОББ трябва да участват в хранителни консултации - не само като част от рехабилитацията. Това е особено полезно за пациенти с тежко под или с наднормено тегло! Диетолози със сертификат могат да бъдат намерени на уебсайта на Германското дружество по хранене.

Диета с ниско съдържание на мазнини, богата на протеини и богата на хранителни вещества обикновено се препоръчва за пациенти с ХОББ с нормално тегло.

Здравословната диета за ХОББ не означава да се приема без отделни храни. По-скоро трябва да комбинирате отделните храни в балансиран и разнообразен хранителен план. Обсъдете този хранителен план с Вашия лекар или диетолог. Тук ще намерите друга вкусна рецепта за готвене на пациенти с ХОББ.