Хранене; Урология на компетентен център e
По-нататък бихме искали да ви обясним какво още можете да направите освен ранното откриване на рак.
Ново изследване показа, че правилната диета може да предотврати доброкачествени и злокачествени заболявания. Затова бихме искали да ви дадем малко ръководство за „меню на простатата“. Нито трябва да постите, нито да правите нищо, а просто да включите определени храни в диетата си.
Около 50% от мъжете над 45 години имат доброкачествено увеличение на простатата, най-вече в западните страни. В Средиземноморието и Азия тази промяна, но и ракът на простатата, се случва много по-рядко! Типични оплаквания от доброкачествено увеличение на простатата са:
- Нарушения на изпразването на пикочния мехур като нощно желание за уриниране
- След капене, отслабена струя
- Честа нужда от уриниране
Научните изследвания показват, че разликите изглежда са особено зависими от диетата. И азиатците, и южноевропейците предпочитат диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на животински мазнини, напр. пресни плодове, зеленчуци, малко и постно месо, студено пресован зехтин и вино по време на хранене. В Азия соята се оценява по много различни начини: като тофу, използва се пресни или задушени соеви разсад или соево масло. Според анализ на съставките тези храни съдържат особено фитоестрогени (естрогени на растителна основа).
Има две групи растителни естрогени. Първата група са изофлавоноидите. Те се съдържат в плодовете, соята, чая, виното и зеленчуците. Лигнаните принадлежат към втората група фитоестрогени. Те се съдържат в плодовете, ленените семена, зърнените храни и зеленчуците.