Хранене тези приложения, които променят диетата Defimedia
Уелнес е новият Граал и мнозина ще кажат, че идва в чинията. „Яжте здравословно, яжте добре“ е новото мото. Хората са все по-загрижени за храната си и яденето на биологично вече не е бобо тенденция.
В помощ на здравословното хранене са създадени няколко хранителни приложения. Някои могат да бъдат изтеглени на вашия смартфон безплатно, други се заплащат.
Това е процъфтяващ пазар, който се свързва с лозунга „яжте здравословно“ или просто за поддържане на форма. Бърза обиколка на мрежата разкрива много приложения. Те ви позволяват да избирате сезонни зеленчуци, да броите калории и да давате рецепти за отслабване, наред с други неща.
Всички се опитахме в един момент да ядем по-малко, да се храним здравословно. Калориите се броят през първите няколко дни, но това упражнение може да бъде напрегнато след това. Myfitnesspal, безплатно приложение за Android и IOS е налице за това.
Този брояч на калории ви позволява да прегледате чинията си и да знаете приема на калории. Загуби го! е друго популярно приложение в момента. Позволява ви да направите снимка на чинията си и да преброите броя на калориите.
Още по-добре, чрез информацията, която въвеждате ежедневно, приложението ви следва като добър треньор и проследява вашата диета. Като посочва текущото си тегло и колко килограми искате да отслабнете, приложението ви предлага и упражнения и ви помага да съставяте менюта.
Отслабнете в режим 2.0
Няма нужда да харчите парите си във фитнеса. Има хиляди приложения за отслабване. Отслабване, поддържане на фигурата, отслабване, коремни упражнения, плосък корем, всичко е направено. Но дали тези приложения наистина са добри и безопасни ?
47-годишният Жан-Ален видимо е отслабнал. От началото на годината той е изтеглил приложението Myplate, което е брояч на калории и предлага упражнения за отслабване и поддържане на форма. „Влязох в него сериозно. Преди да ям или дори да купя нещо, бих взел телефона си, за да видя приема на калории и ако тази храна надвишава броя калории, от които се нуждая на ден, не съм я купувал или ял ”, посочва той.