Хранене според лунния календар (седмица 25)
Yikes, скрити мазнини: Според лунния календар най-добрият начин да се поглезите с пица, пържени храни и сладкиши.
Преглед на луната тази седмица
Фаза на луната: намаляваща луна
Новолуние: 24 юни
Cheatday: 23 юни
яжте по-малко: 20 юни
Вашето лунно меню
Понеделник, 19 юни
Трябва да обърнете внимание на:
Луната влияе не само на нашето хранително поведение и начина, по който усвояваме хранителните вещества: Ако обръщате внимание на положението на луната и зодията, когато пазарувате и обработвате храната си, много неща ще работят по-добре. Например, ако готвите плодове или зеленчуци, когато луната намалява, те ще продължат по-дълго. Имате ли малко зеленчуково петно, плодно дърво или отглеждате домати, маслини, плодове и други подобни на балкона си? След това поставете деня на реколтата на Овен, Лъв или Стрелец. Това е идеалното време за събиране на зрели плодове и съхранението им за дълго време. Същото се отнася и за покупките на хамстери: картофи, лук и продукти от зърнени храни, като хляб, който закупите предварително, ще продължат дълго време, ако се съхраняват днес.
Съответстващи рецепти
Вторник, 20 юни
Трябва да обърнете внимание на:
Малко преди новолунието тялото се детоксикира особено добре, поради което трябва да ядете възможно най-малко, да пиете много, да вземете детоксикация или да направите високосен ден два до три дни предварително. Най-добрите времена за високосен ден са: Днес, 11-ият ден след пълнолунието, във втората седмица на фазата на намаляващата луна и на самата нова луна. Какво трябва да имате предвид в плана си за меню: Пийте само вода днес (колкото искате, поне но 1 1/2 литра.) Ако днес не можете без твърда храна, не се измъчвайте: Но опитайте се да ядете много плодове и да пиете много.
Съответстващи рецепти
Сряда, 21 юни
Трябва да обърнете внимание на:
Както винаги, в Дните на земните знаци (Телец, Дева и Козирог): Не прекалено много сол! Вместо това подправете ястията си с пресни билки. Повечето са богати на витамин С и съдържат важни минерали и микроелементи. Дори и най-простите ястия получават интензивен, изискан аромат с няколко билки - дори без добавяне на сол. Например леката пикантност на лука върху сандвича. Донякъде по-фини: кресон. Dost е в разгара на сезона: вкусът е подобен на майорана и се съчетава перфектно с пица, паста и тарта фламбе. Декоративен топинг за вашата салата: смлени цветя от бъз. Можете да ги ядете сурови. Младите листа са чудесна алтернатива на спанака!
Съответстващи рецепти
Четвъртък, 22 юни
Трябва да обърнете внимание на:
Лунният календар не само ви помага с въпроси относно храненето и диетата, той е и съветник за лични грижи, домакинство и градинарство. Тъй като това би било твърде обширно за всеки ден, повечето от тях се държат много кратко: Що се отнася до храненето, това означава: „Качество на храната“. Днес в деня на близнаците това би било дебело. И така, можете ли да ядете мазно или не днес? Отговорът: зависи. Днес тялото ви метаболизира мазнините особено добре. Есенциалните мастни киселини се абсорбират и хората с чувствителна жлъчка могат да пируват без проблеми. За съжаление, като фокусирате тялото си върху усвояването на мазнините, това също оказва влияние върху теглото. Поради това мастните дни (Водолей, Близнаци и Везни) са идеални за чувствителни хора, за празнични ястия или за прием на важни вещества - тези, които обръщат внимание на тялото си, трябва, за да отслабнат, да ограничат „дебелината“ си в тези дни или вместо това да посегнат към здрави мастни бомби, като авокадо, маслини или ядки.
Съответстващи рецепти
Петък, 23 юни
Трябва да обърнете внимание на:
Добре, разбира се, особено в седмицата преди новолунието, нашият лунен календар е пълен със съвети за детоксикация и отслабване. Просто защото детоксикациите, упражненията и диетите са много по-ефективни с намаляващата луна, отколкото с нарастващата луна. Но това, което не можем да подчертаем достатъчно: В тази фаза тялото се концентрира върху отделянето на вещества, а не върху напълняването - резултат: Не е нужно да се притеснявате за ефектите от вашия гурме ден. Зодия Близнаци помага на всички с чувствителен стомах да се справят по-добре с мазни храни. Практично, защото понякога ядем любимите си храни, без да знаем, че всъщност крият мазнини - така наречените „скрити“ или „невидими“ мазнини, които не можете да видите като такива с просто око. За разлика от печената свинска кора или маслото върху хляба ви. Много месни продукти, печени продукти и готови ястия може да изглеждат безобидни, но наистина са жилави.