Хранене сам тайната на успешната диета

Страхувате ли се от обедната почивка от страх да не се окажете лице в лице със себе си? И дори не планирате ли самостоятелна вечеря? И все пак, храненето сам би било добре за линията.

Може би страдате от „соломангарефобия“ или от страха да се храните сами на обществени места. И все пак, според ново проучване на 2000 граждани на Обединеното кралство, всеки трети от хората редовно се храни сам. И ако за мнозина самото хранене се възприема като срам и жалка нагласа, изглежда, че храненето самостоятелно би било ключът към влизането във форма, защото това би ни позволило да погълнем по-малко калории, както обяснява Слейт.

хранене

Всъщност изследванията показват, че колкото повече сме на масата, толкова повече сме склонни да ядем. Така че, ако на масата сте двама, ще сте склонни да ядете с около 35% повече, отколкото ако сте сами. С група от четири бихте изяли 75% повече, както и 100% повече от нормалното за маса от седем. Вече разбирате защо никога няма да имаме солови вечери на ракетка ...