Хранене с розацея
Общо описание на заболяването
Розацеята или розацеята е кожно заболяване, което е форма на акне, което причинява пъпки и зачервяване на брадичката, бузите, носа, челото, понякога по очите и клепачите. Те могат да се появяват и изчезват, или да се преместват от място на място. Розацеята е по-често при възрастни, поради което се нарича акне при възрастни.
Прочетете и нашата специална статия Хранене за кожата.
Причините за заболяването не са напълно изяснени, но най-често водят до розацея:
Слънце, вятър, горещо прашно време; Стрес; Неправилно хранене (особено излишък на пикантна храна); Demodex; Внезапни промени в температурата, горещи вани; Големи количества кофеин; Използване на контрацептиви, алкохол; Гастрит, захарен диабет, намален имунитет.
Сортове, стадии на розацея:
Здравословни храни за розацея
Храненето с розацея е много важно, тъй като това заболяване се причинява не само от външни фактори, но и от вътрешни. То трябва да бъде правилно и балансирано. Трябва да се храните на малки порции 4-5 пъти на ден. Освен това е необходимо да се следи индивидуалната поносимост на продуктите от организма, тъй като отделните продукти могат да влошат състоянието на кожата на отделните хора. Лекарите обаче казват, че розацеята може да бъде „държана под контрол“ с подходяща храна и диета.
Ябълките (неподсладени), цвеклото, бялото зеле, морковите, картофите, краставиците, тиквата, пъпешът са полезни, тъй като съдържат разтворими фибри, които премахват токсичните вещества от тялото, прочиствайки го, а също така има благоприятен ефект върху кожата. Покълналите пшенични зародиши, кафявият ориз, бирената мая и пълнозърнестите продукти помагат, тъй като съдържат витамин В, недостигът на който провокира розацея. Рибите от студените морета (херинга, сьомга, риба тон, камбала, скумрия) са полезни, тъй като съдържат омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението. Полезни са пилешки яйца, черен дроб, гъше месо, скумрия, спанак, гъби, лисички и масло, тъй като съдържат витамин В2 или рибофлавин. Той осигурява обновяване на тъканите и подобрява състоянието на кожата. Полезни са пилешко месо, чушки, нар, чесън, просо, лешници и орехи, тъй като съдържат витамин В6 или пиридоксин, който е отговорен за поддържането на имунитета и нормалното функциониране на органите и системите. Пуйка, заек, гъска, пшеница, грах, говеждо месо, калмари, сьомга, риба тон, сардини, щука, сафрид, кашу, шам фъстък са богати на витамин РР, който е отговорен и за здравата кожа. Полезно е да се яде спанак, моркови, карфиол, броколи, лук, тъй като те съдържат витамин К. Нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт и по този начин помага за преодоляване на болестта отвътре. Също така си струва да се обърне внимание на храни като черен дроб, заквасена сметана, водорасли, стриди, извара, масло, змиорка, сладък картоф, тъй като те съдържат витамин А или ретинол. Нарича се още антиинфекциозен витамин, тъй като подобрява имунитета, насърчава регенерацията на тъканите и подобрява състоянието на кожата. Освен това е полезно да пиете до 2 литра вода на ден, тъй като подпомага защитните сили на организма, като участва във всички биологични процеси вътре в него.