Хранене с ниско съдържание на калории и отслабване едновременно за мен онлайн GrowingFamilies
Пица, сладолед и Co. правят живота вкусен! Дори и да се грижите за фигурата си, не е нужно да минете без такива екстри. С правилния избор на храна можете лесно да спестите калории! за мен представя практически съвети.
Пълнозърнести разфасовки вместо хляб от пекарната
Искате ли бързо да си купите сандвич на път за работа? Звучи примамливо! Но често има повече от 500 калории, отчасти поради гъстата маслена заливка. По-добре: самостоятелно приготвен пълнозърнест хляб с лек крем за салата, постна шунка и зеленчуци. Вкусът е вкусен, приготвя се за нула време и има само около половината калории!
Домашна пица вместо замразена
Ммммм, пица! Тези, които обръщат внимание на тънките си линии, не трябва да използват готови пици. Според Stiftung Warentest най-богатите имат повече от 1200 калории. Просто направете своя пица и я залейте с пресни съставки - тогава тя съдържа само 130 до 390 калории!
Плодов сладолед вместо кремообразни грехове
Сега страхотен сладолед! Хората с фигура предпочитат сорбета или сорбета, защото съдържат само около 50 калории на порция. Кремообразният сладолед с шоколадово покритие, от друга страна, има от 250 до 320 калории на порция.
Шишче вместо братвурст
Това е класиката за бързо хранене: bratwurst. Горещата наденица става все по-популярна като порция XXL. Но гигантският вариант има впечатляващите 600 калории. Шишче за шашлык с постно месо, лук и парченца пипер съдържа само около 370 калории - вкусно!
Практически съвети за хранене за ежедневието
Можете да намерите тези и други полезни съвети за тънката линия в „Страничната диета: Получаване на тънкост между тях“, Елизабет Ланге, Stiftung Warentest, 16,90 евро.