ЗАЩО ПОЛУЧАВАМЕ ХРАНИТЕЛНО ХРАНИТЕЛНО ПРИБОР; Makeeathappen
Това е Ключът към всичко. Настройването на това е най-важно за вашето ежедневно нормално ниво.
Второ, метаболизмът ни се влияе от стреса и количеството храна, качеството на храната, която ядем.
Разбира се, би било лесно да вземете само едно хапче, което повишава основната метаболитна стойност.
Всъщност малко се случва, когато ядем, тоест внасяме храна в тялото си. Клетъчната активност се увеличава, за да подпомогне храносмилането. (ето защо в студените дни изпитваме повишено усещане за топлина след хранене) и произвеждаме топлина. Това също може да се нарече производство на топлина, предизвикано от хранене)
Различните храни произвеждат различни количества топлина. Протеините произвеждат много повече топлина от въглехидратите. Ето защо, ако някой внезапно спре да консумира месо (и не го замени със зеленчуци в правилната степен и по правилния начин), той често изпитва слабост, депресия. И обратно, високо протеиновата диета (до правилната степен и в интеграция!) Причинява загуба на тегло, тъй като повишава основната метаболитна стойност, така че тялото изгаря повече калории.
Какво ни затлъстява?
Всъщност говорим за затлъстяване, когато ядем повече храна, отколкото тялото ни се нуждае. По този начин излишъкът се съхранява като мазнина в мастните клетки на бедрата, талията, корема и ръцете. Храната, която консумираме, се превръща в енергия и се измерва в калории. Това се използва за храносмилане при физическа активност.