Хранене с холестерол

Франсоа Пайяр

Хранене с холестерол

От проф. Hervé Douard, кардиологът François Paillard и диетологът Catherine Frérou

Дело за възрастни хора януари 2014 г.

От излишния холестерол до инфаркта, понякога има само една стъпка ... която 100 000 французи правят всяка година. Можете също така да се предпазите от това със здравословен начин на живот.

Добрата диета може да намали LDL холестерола с до 25%. Съвети от кардиолога Франсоа Пайяр и диетолога Катрин Фреру от Центъра за сърдечно-съдова превенция в Рен.

Ако ползата от физическата активност не е под въпрос, може да се чудите за ефективността на понижаващата холестерола храна или хранителни добавки. Актуализация с д-р Франсоа Пайяр.

1-ва статия: Хиперхолестеролемия, сърдечно-съдов рисков фактор

От излишния холестерол до инфаркта, понякога има само една стъпка ... която 100 000 французи правят всяка година. Можете също така да се предпазите от него благодарение на здравословния начин на живот.

3 от 10 французи имат твърде много холестерол

Според проучването ENNS (National Health Nutrition Study), 29,7% от французите на възраст от 18 до 74 години са засегнати от хиперхолестеролемия: имат кръвно ниво на LDL-холестерол над 1,6 g или са лекувани с понижаващо липидите лекарство (предназначено да понижи кръвни липиди). Този дял достига 55 сред хората над 65 години (1).

Днешните лекари се интересуват по-малко от общия холестерол, отколкото от LDL-холестерола (липопротеин с ниска плътност), който се нарича "лош". Излишъкът от LDL може да се натрупа в артериите и постепенно да ги блокира. Предразполага към ангина пекторис, инфаркт и инсулт, инсулт. Обратно, HDL-холестеролът ("добър холестерол") има защитен ефект върху артериите. Колкото повече сърдечно-съдови рискови фактори имаме: тютюнопушене, диабет, артериална хипертония, толкова повече лекарят определя ниска цел за LDL.

Диета и физическа активност, B.A.BA на лечение

„За да намалите LDL холестерола или да предотвратите увеличаването му, трябва да започнете, като възприемете здравословен начин на живот“, припомня професор Hervé Douard от Френската федерация по кардиология. Всъщност, освен фамилната хиперхолестеролемия (поради генетични аномалии и често срещана при млади възрастни, дори деца), излишъкът от холестерол е свързан с хранителни грешки, твърде много бездействие и евентуално наднормено тегло.

За или против статините? Становище на проф. Жан-Франсоа Арнал, президент на Новото франкофонско общество за атеросклероза.

Съмнението беше поставено в началото на 2013 г. в тези най-често предписваните лекарства за излишен холестерол. Ако обаче тези молекули понякога могат да имат странични ефекти (наблюдавани чрез биологични оценки), е демонстриран интересът им към намаляване на сърдечно-съдовата смъртност. Следователно те са почти необходими след инфаркт или инсулт и полезни за хора с няколко рискови фактора.

(1) С на Peretti et al. Среден LDL холестерол и разпространение на LDL хиперхолестеролемия при възрастни на възраст от 18 до 74 години. Проучване на ENNS. Седмичен епидемиологичен бюлетин на Националния институт за надзор на общественото здраве от 24.09.13. www.invs.sante.fr