Хранене - Reha Salus
Комбинирано удоволствие от курса и мощност
Промените в диетата и повишеното физическо натоварване, подобряване на сърдечно-съдовата система и по този начин увеличаване на енергийните разходи и укрепване на основните мускули са централни елементи на този курс.
Съдържание
- Промяна на диетата и насърчаване на физическата активност
- Подобряване на сърдечно-съдовата система
- Укрепване на мускулите с малки уреди
- Изучаване на упражнения, които могат да продължат самостоятелно у дома
- За хора с ИТМ 25-30
- Курсът се състои от 2 часа
- 1 ч хранене (включително практическо готвене)
- 1 ч спорт с различни упражнения и уреди
цели
- Дългосрочна промяна на теглото и мотивация за продължаване на движението
- Разширяване на знанията за действие и ефект
Организационни въпроси
Курсът е 20-часов блок курс.
Моля, уверете се, че посещавате редовно.
Курсът трябва да се провежда непрекъснато и следователно да е от полза за вашето здраве.
Продължителност:
10 х 1 час упражнения &
10 х 1 час хранене
Курсът се субсидира до 100% от вашата здравноосигурителна компания.
Редовното обучение поддържа позитивно и здравословно отношение към живота!